我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
1 w/ ^: r2 C% w- F2 e( Atvb now,tvbnow,bttvb1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）公仔箱論壇! Q6 F& Y! k1 `) r
! b& p9 i$ h* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）5.39.217.763 L% r) M. U* k- z/ B' ~+ ` P
% H+ L$ D5 c% P" y5 K公仔箱論壇3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、' D2 y1 P5 d4 q6 f
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）5.39.217.76* ^1 y& x- l! w9 u$ e9 L) C1 x
" f8 e% A0 ~3 ]& O' w. B3 }公仔箱論壇4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
- f* P7 d( h7 e9 Z# {. S/ ~" C公仔箱論壇最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
; W$ C; ^5 K0 e公仔箱論壇可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
6 y3 `6 u0 u$ A: ^5.39.217.76體溫超過41度時大約有50%。
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：% l& H5 R1 ~0 e6 k
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
( R! L# h# g9 V2 I( Ktvb now,tvbnow,bttvb發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。1 ?* x1 F( C. E F) m! D2 x# Q& R3 q
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若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
6 j" p# C5 I& H4 G1.移：移動到較陰涼的環境。
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{+ N- U I5 y9 A) l9 I+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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6 z4 E/ k* R/ Q" N( b0 M* X3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
# c; T: h6 J# [# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I! f& y1 P% r4 u1 Etvb now,tvbnow,bttvb4.補：補充電解質與水分。
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( M1 l( i/ a6 L9 N' o6 y+ U5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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