研究指三分一 加男睡眠不足0 l2 B- _2 W. f. b/ i
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2 o$ N( p- i$ L& F3 Btvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。公仔箱論壇. s1 J1 Y. e9 q
( K, c6 C* V+ u& p( O該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。公仔箱論壇8 C/ H _1 i L/ T: v+ X- O9 \
+ }. ^4 W& V2 r2 ^9 g4 Ctvb now,tvbnow,bttvb「嚴重可致不舉」
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5 ?( [0 M7 F3 y! y/ P( F) B5 j5.39.217.76另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。 B& g- l! I9 p+ g- J3 ^9 d# w
& b7 d& P% l, Y該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。5.39.217.76& ~+ E1 I- [. V+ _
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哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
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