[健康食品] 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼

timmychoo

很多網路介紹排骨小米粥很養生，還附上相關食譜做法。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，排骨小米粥含有小米，味甘鹹，性涼，能夠補養腎氣、滋養陰液、補脾和胃，助改善煩熱、口渴、腹瀉、反胃嘔吐、消化不良、消瘦、腰膝痠軟、排尿不順等症。
9 H: n% ^: k& D' L5 o) e, Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 T/ k* u' F& O
台灣原住民常把小米當作主食，甚至做成小米酒、小米糕，不過，食用小米仍有禁忌存在。楊醫師指出，《日用本草》有記載，小米與杏仁同食，很容易讓人產生嘔吐，兩者不宜一起吃。選購小米應以皮薄、顆粒堅實、沒有雜質、呈現金黃色為佳。
1 S  O# a5 _+ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D  x  g' F( q3 u! `
排骨小米粥加排骨，味鹹，性平，能補虛、益腎、強筋骨，有助改善腰膝無力、筋骨痠痛、骨折癒合、慢性腹瀉，甚至對骨骼生長也有一定的幫助。排骨煮湯前最好先用熱水川燙，可去除雜質、血水。關節急性發炎、紅腫熱痛不適合吃排骨。        
4 t. q8 Q/ R. M# |! k: M; m6 d- h6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M3 M( P4 S9 B( V, @tvb now,tvbnow,bttvb
- H( n$ I0 a- v# s( R. T' ^
4 E0 r6 l& R5 B6 t. R! F# Q: {. c公仔箱論壇
' @5 e+ j3 o* htvb now,tvbnow,bttvb
, b$ N: K, ?$ [2 w- I) N
, r0 _7 v5 q; r" e) H! W) m& i0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _  l  }* B" o* f
3 s. A9 {; u! ~6 i0 P* O: @% c: u公仔箱論壇+ u7 ?; Q) |0 P/ g, d
台灣新生報

Well7608569

tvb now,tvbnow,bttvb7 m* P7 y3 j. Z/ P3 E" R; n+ l, B& B
tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 U: q  s0 w" U. [
不錯的資訊，不過我都直接吃保健食品膠股(骨)力保健骨骼
1 @. ]/ m  h2 Q7 L+ l# B9 w5.39.217.76膠股(骨)力有從雞胸萃取的軟骨素二型膠原蛋白，對關節
1 A8 q8 e- Y& [' J8 S3 k公仔箱論壇痠痛很有用，又含有高效率吸收的珊瑚鈣，可以補充骨骼所tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ j2 Y* E. r% j. n1 b( v
需的鈣質，不過排骨粥倒是很好吃XD

soforlee

珊瑚鈣的主要營養成分是碳酸鈣，其他物質則多來自與珊瑚共生的藻類，而非珊瑚本身，這些藻類所含活性物質，會因生長環境不同，功能有所差異，有些殘留在珊瑚骨縫中的藻類，反而可能引起人體過敏，媒體也曾報導，民眾因服用珊瑚鈣而險些洗腎的案例。
' Y+ ?# z0 ^" D+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳酸鈣成分在牡蠣殼中也存在，坊間所售鈣片多來自牡蠣殼，因此牡蠣殼與珊瑚鈣都能提供鈣質來源，所以食用珊瑚鈣與鈣片，應能達到保養功效。但從珊瑚、貝殼提煉的產品，可能因海域污染而殘留重金屬，內含的不明成分更會引發過敏。
0 p$ I, m( K6 N4 O( m/ r4 d7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% b! ~/ M0 k# u
實際上，人體對於鈣質吸收有固定數量，絕非多吃多補，日常生活中多攝取含鈣蔬果，或適量補充鈣質便可取代珊瑚鈣，同樣達到補鈣的效果，價格也相對低廉。近年因人類濫捕及海洋變遷，天然珊瑚已日漸稀少，就海洋環境保育的觀點，不宜因為補鈣而大量採集。