女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。公仔箱論壇+ j$ N3 H5 m% U+ S! k; z
. a- s9 h9 n& g8 a, S% S3 j& d# v, A公仔箱論壇洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
0 M8 p1 e0 C3 D
7 ]8 {4 q7 Q2 c. K5.39.217.76台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
% s6 h' W9 ]+ t2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 n1 r7 O" M8 s( X! @ k/ K
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
2 H; B" a8 z4 m$ a6 a
& H. {2 a& e5 A$ C" x$ l; J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( z1 {- x; c3 H( o5 h
- m1 a" ], G( \
公仔箱論壇8 `* X% Y* X( A
7 Z5 `- B) ]3 ?( C, Q" Z# s) p公仔箱論壇公仔箱論壇8 A$ o" f9 O* A% Z/ i+ f" q/ j& `
4 Y [ [' S& s9 h0 {3 C# ?5.39.217.76- C5 a* W$ w3 y9 i( u
台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
