1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇: O) u8 c9 V" \" M2 q
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
. ]3 d! u3 I) ]7 d) p4 ]8 O. {& C; ]5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。( `, X! M& o1 H& n
5 c* m1 J2 _3 k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點公仔箱論壇% E8 _! q3 b$ x, w/ b7 Q+ [- d
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，' }" j4 J; n6 y; p$ t6 o
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.760 l( Q% e8 i7 w/ e3 Q5 J5 i: R
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3 r) w- g" {: m @0 A3、睡眠多，臉不老3 |. y6 r- Y( N6 @7 E1 |" g8 l- y8 f
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
, _ x5 V. @ r' v3 Q4 k公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y6 a# H' n9 b. ]" i
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4、經常鍛煉，年輕10歲
: m: `& J( b7 ]! n& ]5 }; h/ p研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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8 a) \' R# h) C8 `! k公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
( V5 W+ H5 @, S6 M+ w做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6 K, k! |5 q" vtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長: @6 v7 J$ |; y! ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb9 c; a# H! Q$ J; t& ?7 f
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：1 S7 q2 A! Q, Z& ~* g H* K$ b1 ?
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”# @/ v6 L$ _* e A5 \9 d
3 L2 |9 q3 _+ Y4 D5.39.217.767、有晨勃，更年輕
* Z! S1 \' q, \' V! q2 Y公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb! u1 R1 k7 F2 c, Y: z9 I6 j
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇" h, G) O4 c3 ]# |% I
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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$ v) g0 x# q0 O1 Q' {+ q9 B& ltvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
1 W# g6 |$ K. t$ t! \4 h研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 x1 U# y8 {% |
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.76% o0 J8 A* t+ }' q+ r' D3 U# S
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9、口腔衛生，腦子更靈
. ~& G( o `: @: P7 N4 b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
" p1 v6 Z/ z7 D% s牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
2 [3 d1 r7 H( a3 ^5 i" E* r常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
- j% k/ m/ G2 }/ ~5 q5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
: }: Y, o$ P [ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% N) F) x$ E: t
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
7 x& [) p5 d( l5 d- F新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
5 k1 H% [! W+ o& J/ o& stvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇9 E3 v' x. [9 F
; t- x& B/ Q$ g" X12、維生素A除眼紋公仔箱論壇0 H% P* |7 p5 Z! l% L% K# k
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& S# s, I b3 G3 f
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
4 Z3 C4 E# \; [! ?8 f新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
L+ E8 |. l! P# b! ?( I公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。8 p. B# S7 n6 X# o* ]& W
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
" C1 T/ y4 A% R1 @+ F( B" L! n公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
1 w8 n: c* a* H吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb( _. o9 V x5 b9 w+ U# S
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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