1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb6 a' c/ |7 [8 \5 J0 W$ J
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: I! T9 W8 T7 g2 f" N; G# j" s5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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( F; M/ J; d$ G. x$ N0 _2、少吃點，多記點5.39.217.76( v8 r2 T) v/ }) `/ S F {9 p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb9 P' J) \ D9 U
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: Z! x. w$ m- N: I- ~" ^, k4 Btvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.76% T# F. B: N0 T4 R
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3、睡眠多，臉不老
8 `& M" _4 |5 X% ]$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇, |% J) b2 L8 ~. |1 `0 W
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb, v" p( P8 _ }. M
z' H# F0 T* x8 a6 }5.39.217.764、經常鍛煉，年輕10歲
; E) E5 k: H( _! H! i; H( u9 U5.39.217.76研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
- u7 K; I) m( D$ T! ?& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X0 s$ Z; q1 A: ]. R' d, p5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 U- R6 Z/ B- W: G
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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' A- [0 t3 _' p5 {5.39.217.766、心跳慢壽命長公仔箱論壇$ m) }. }) R" p( I
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
6 ?7 V4 ^! `- [( w& f( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' z. l+ q7 J8 n公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
0 y8 B5 G& b7 n+ ?# i nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g5 F2 z) T& `* K1 Y! G0 F! |
7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! P2 T% o3 f! k# m7 [
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，( u3 F9 Q5 t2 p# C3 i* Z8 d3 \3 D
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
$ _- [# b) X# V) v2 e而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb" U/ \ i7 s" f' n! `! n& J6 J* b7 d
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8、身體胖，老10年
$ N" {- W' H5 [6 A y2 L! l研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb; w# a; T& ^. I& y0 C3 V5 a
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
: d1 A$ e' {) `2 g# W7 w新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
+ k$ T5 t, s, ^牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。9 W* G4 T: ]6 I% U8 h* ~* Y1 ?; V5 b
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb( c# Z* b# p; p4 K* `
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10、每天一杯酒，活到854 e: d" u% x3 X1 T- q- c3 D s* K2 q
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。! C3 T8 R: |# s2 G
2 @( c) t0 w8 I2 K9 s# Z( Mtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, O. o5 l# h$ ?: a/ [- |0 @6 @
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
$ ^$ N+ l; K, U0 j& e2 P5.39.217.76但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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/ ^! }' R! E) K, ? r% `) n8 j12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f7 y2 [* N! j- X: S& i4 I
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ F" s) N4 r8 Y Z" _' e3 P, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
) }/ x+ X# y5 N, b! t: }4 g公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇% ^+ B) O! K8 c+ Y) L6 u+ d! w
) {- Z# I' }! |3 D3 {% Z3 w, C( \tvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽5.39.217.76- R6 X" n3 q- k. ]5 {8 P
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
2 x9 }5 X$ P) a4 v2 J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。$ h4 U7 n) p3 W) X1 j$ g
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14、多吃菠菜，長肌肉8 a. Q: c- }# Q8 J) @
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* _% d/ k) n# ?8 i. D5.39.217.76吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
7 i) \9 A# I/ u& |公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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