1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
$ ?% [! t) P6 z7 v; u公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
V) q. [6 P& i' C皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
, I3 Z, N4 J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @3 ^$ |5 i; `9 Q: X( h- a
2、少吃點，多記點公仔箱論壇, {0 o) G- S! a/ u2 s5 s1 U" a
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇. f$ ^- Q! |( Y; [1 t9 q+ {
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% i7 m% M `8 F/ |) l公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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; y0 d. A' G8 Z# J$ U( D5.39.217.763、睡眠多，臉不老3 t5 w( l# I9 v6 u9 f$ q9 s) i* G
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
' ^ F+ O) J) m% ~; u. t! \5 y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 L2 d i7 @
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4、經常鍛煉，年輕10歲6 f3 J; T" D/ z% J# a
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb& q: n! M5 p0 c6 D" N
6 m3 Y3 e! u% b( atvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
3 l) B* m. O2 H3 |5 ~做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
Z1 g3 c3 n* p: S! `' w( P# t- D" p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 M& J2 C- C2 K* N
6、心跳慢壽命長
4 \0 H" o+ x9 _4 S, A6 _5.39.217.76想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。9 u0 l( }. |. b: D" |! d1 v
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：8 V* B$ U# w! j# o, F3 F& J# B
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E6 ?# K O; O4 b
1 ]. [$ B7 g; U* }/ U' ], s! u: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
6 g S, z7 F4 p: u清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^. F* G8 K+ f/ g3 s
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，4 X6 {8 k% j( o2 n8 c% [" T2 n
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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]/ d! x c9 ~" w2 i0 g1 _公仔箱論壇8、身體胖，老10年
5 N1 ?: Z) J% Z3 F) T& K3 D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
% \- z% Y) x/ e& A& B（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。' R( N! T7 T+ U! E Q$ X# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# _, r+ J' g9 [% P
9、口腔衛生，腦子更靈* l: V3 X) i" Z: k5 `* Y
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
7 e2 o1 j( G; |! L V2 y, o牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇7 m3 T* {: [$ ^
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
! K; l! p$ J. Q" H, n$ \( @( m; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _: n3 q2 @# a& j4 w+ J6 M/ y
10、每天一杯酒，活到85
% D0 T% R7 f1 Q; G) Z4 U! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; ]( T5 V! q* p: e/ g
& J; i- E0 Z9 B0 U$ X: u7 }8 t5.39.217.7611、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長* z" \- Z1 y: ~$ L; N6 Q8 U8 w6 \
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
: V% a2 {) V( Q! G2 I公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ F5 q6 F! P( E
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12、維生素A除眼紋
2 d% h+ {; G& L" m5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ }1 O2 H( k$ {9 n/ E6 q
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
- H7 R; z! K2 gtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。7 R7 M! P4 i/ G/ D, T
2 n2 x% L$ ^% Z; f7 i PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽; L- `! L6 l! t; b, S% M3 ^
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇2 g: R8 J" Q, |3 O
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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( J9 J# A {. Q2 _3 ^1 l7 Y" Q+ w9 L公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.76$ p! c3 P: a! r k
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
" _" ~, W, F4 W2 \* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb' v" ~! B$ v9 [+ m9 n
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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