1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
/ }& u8 k! a6 U [* r! Z1 O2 Vtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 g) c8 ]/ h, J$ p0 W5 d9 h3 \$ _+ W皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
' q2 {% T" e7 ~/ a, V& G* _9 r MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q/ z6 U I {- x+ A9 ?5.39.217.762、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 H& H9 V; Z* W6 _5 s4 m
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，1 k j/ V( c+ ~2 |
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
) Y' q$ V6 n2 F0 i a/ C比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
+ l& f6 l3 l! H8 `4 e: t. W, |- Z5.39.217.76長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
' V: I8 g1 ?# g5.39.217.76而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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% p( n; U6 V b5 \' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲
9 h% Q5 S" e! e3 C1 Ytvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
e4 l' s$ S, X: F3 H; Dtvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。# G- U! g! ?! J& w6 c% G G
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6、心跳慢壽命長* W7 j2 {6 z* s2 V% h
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
6 \9 y$ X( {) m公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
" B6 Y/ M( ^( D, g: l9 p, W" I5 F1 f, F5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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. O6 U) U5 f! g0 ~2 x! ^7 H9 Y公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
0 ?; t9 h" r O1 M6 S清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( m( @4 B6 ~/ [. p7 X
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
) j1 W5 I c8 Z3 |公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。8 e' `( M9 Z5 P2 u
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8、身體胖，老10年) k8 J$ x8 j$ Y6 R
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.764 a& f! n, o0 H! A0 j
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9 `( ? Q) b6 q. N: {9、口腔衛生，腦子更靈
$ ]% m2 ?- c9 W% f3 @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
: _/ H% Q) Q$ a4 b& @+ f7 u1 C! t# @! \5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. @) Q' u5 f) `; p3 ntvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 l1 g+ q& F8 d5 H2 m
5 z. T7 V, N5 W- ~2 d$ n# h10、每天一杯酒，活到85
$ [6 v! h \" \0 {% u: _2 X/ g5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 i# E# h% X
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W9 F1 Y }0 z" i; ]
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
; j$ s# v& f+ R. vtvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb5 w) |# b. b3 i8 t0 e8 z
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12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 T8 _1 j8 K
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 |/ T# G5 @$ f' n/ C; [
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
2 J0 L# Y3 ]& [. {3 m: l4 a/ Y6 X5.39.217.76新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
8 a) N. _! |4 I) N9 V9 N3 b公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇 ^: A: a: i; M4 W# A
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, _8 R/ X1 V3 \
0 B8 A# r( l7 D* O9 U14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 }2 k4 u# @7 d) P* f+ B' |
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，, y* x: J& s" K1 S+ [% k) P
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
: s5 C+ c# o @8 J另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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