1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5 G( X! w9 n$ u9 p
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
+ H% e; ?& |% V皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2 z7 `1 v6 p N2、少吃點，多記點
, `7 q& o* K* N, V4 z. Ctvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，9 R0 k! n$ X$ h$ W0 ` g
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，( [: h" Y9 ~3 ?# x, b L1 {
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。. Z1 x( c0 f) C# t) \, |1 K
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb- C9 y2 t# n6 Y; h6 ~! F* H0 p" E
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. n6 s/ d0 C7 n7 c& {. L而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇, ^: C: [1 x) ^6 s) I
公仔箱論壇5 e+ D* ]; M2 p; j! } P/ J
4、經常鍛煉，年輕10歲
6 q4 d N6 M% v" U* R/ x研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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% J0 p' S; Q" X( b6 m7 etvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
4 y! b& j+ w) Y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
& ]+ F' m' |2 u6 _/ {2 c想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
6 u# r I R8 y, i+ q/ m5.39.217.76來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb- E7 K l3 `5 i; N- E
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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8 }! }; \0 Q% I3 x" y7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇& ?" H q+ `% B, j7 ~& D( P$ ~
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
+ l" k$ Z! Z; L" E/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 O( W8 O- I. `$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
1 y* Y' `* F( ]7 m. V+ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' W# G' O @% Z4 S3 @
8、身體胖，老10年
, }3 S; Y$ |" d& N5 C3 o( v& a公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.769 d0 _' Y) c: b, {; Z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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5 H0 K/ O* P+ R9 A5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈0 |& |, B: m# C. [
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
a% Z/ [ P/ S) J) w ?0 @牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
/ a. k& l+ h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb3 p* i4 s. w. N8 _( t$ c; R0 [7 w
\/ s/ [4 a) L2 u1 J* A10、每天一杯酒，活到85& B5 p0 e+ E2 D6 n. ?8 S
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。) W, h2 o& M" `+ Z! ^8 R" h
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長) @. q9 Q* E/ d: k
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 M* h' b* ?) r/ t' N a但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 K5 d' q2 s+ k2 [ M
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q) }) r# g+ d2 `. A" `, R+ C
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。) }7 V& }: n% H+ A" Y0 C. U) D
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb" ?( ^7 D7 E- _9 }0 V
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
8 Y2 v$ I# z1 q$ m+ x4 o' O公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 l& X0 t# g' v; E: o8 f
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14、多吃菠菜，長肌肉
# @0 ~7 c1 E3 }4 Y0 j% ^5.39.217.76男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
) i5 N' e/ p" o3 T! e" C' K0 B+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
b$ l: v, q: [! J" W另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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