1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
4 {$ x8 l* W5 g0 u9 p4 a8 K- {公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
* T/ d" z/ P4 h9 B4 Y7 C皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.764 ?9 I1 j2 p% Q8 {: F/ e$ e- I
7 J! O m6 w& X) y, M5 S. s2、少吃點，多記點
! {& ?- h2 ^. \! P+ s7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
9 y0 o+ ]" f8 e7 J( b) M5.39.217.76而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
. ~/ I! t8 H6 s6 d) h比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。9 l& r, }$ {- ^$ B
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3、睡眠多，臉不老
2 N. u; d- ]2 w9 e/ J5.39.217.76長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 l$ z" Y: T- v& [6 |( N* F& ^tvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇# t/ e! o/ B/ b- o" e) y2 }6 q
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4、經常鍛煉，年輕10歲
' D2 y. ?5 C: U2 m8 O* I! _) }公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
. F+ j2 R- q5 r/ \# O& K6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @3 O( y1 ]' W1 J
5、訓練大腦，年輕15歲
# ~ c8 I. T! q8 u& z+ y& E做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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) O# m7 e0 Y$ J2 m5.39.217.766、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m0 O. w& m+ E3 h
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
# s7 `/ ?( H d! m5.39.217.76來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
0 H6 A1 D5 v9 F# q" x% K8 I5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”6 L0 J: p( [: F9 X* o6 P: o
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7、有晨勃，更年輕
. C( L; q: ?# D! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，3 O& \5 B6 O3 S5 U7 W
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 E; \3 ]* \; L, W- s$ Q- I$ f' W& P$ _而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇7 S; Z2 y' V3 ^) Q7 k) A% a
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8、身體胖，老10年
9 E* e8 }( a5 e: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點4 o6 V* K0 D2 E
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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, A7 M& z3 t" |: K2 Z1 Y2 j公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
: f, ^: C. Q; u2 N新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，2 w! ^! e; @- O5 {) |% E
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 r' K( {6 B0 a- y& ?$ \
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb( k. j/ [- J4 G: `4 f( I: C7 G
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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3 R$ R C; N% S8 p" x. i; E8 E公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
2 X2 V' K# S. V: O0 P新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
3 O9 i7 Y9 R$ s# y0 ?1 j但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.76; J+ W' X: j: A
# {' l& u; k# ~5 B/ e; q% ftvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
2 [) j. Q2 v7 A0 ^' w: I: s3 b隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
( ~/ Y2 {: Y4 [# R這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
# S0 R3 W8 s! D; c+ a( i新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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8 t" W! v. W0 P+ ?/ O13、干農活利長壽5.39.217.76( u0 ^+ m6 N b
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。, R. W0 G8 ?! a0 S# F& E$ m
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇0 I, X. i+ F2 s& h |* H
3 p1 C: U0 D9 d" M8 Utvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb! W$ c/ @* J& e) H. [* r9 Z
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.760 K' X$ ~. X+ w5 O" M
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @, v" s \% Q/ Q# U! N% O
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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