1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb# O0 a) U7 N) r) s, f
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。* l0 B- t: H+ M
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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% `" O5 ~# l6 Z o2 b4 c- Ftvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點5.39.217.76: p" Z- z/ n% q# M d
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: _. F: u) ]. h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
5 D0 r+ u0 D; q7 s, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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8 p0 F( |) y/ p9 h" `公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老5.39.217.76/ \$ s6 u1 L. [. n6 W; C
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
; w+ k/ \6 H2 M9 ?! \$ N7 C `5.39.217.76而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
' A% d# A. P/ j6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _3 Q# P4 y- m
4、經常鍛煉，年輕10歲
: F& f; b) H* I5.39.217.76研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。- F$ k# n! A! _% V5 t6 l
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇: Z7 C+ M' [. {" {
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
- _( [8 u% S( [; T: u: Z5.39.217.76想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。+ T) Q. b, S* K$ i. [
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
4 U( T, A B) U4 M" L$ Ctvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
* R9 p' I2 O5 S( h$ X' ?, d4 m清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.76: m. l& Z1 I+ x
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
) f8 X8 n0 r0 B8 c6 |; c' T, Ctvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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: j6 X$ D* F/ {, ^5 k! U2 a( n8、身體胖，老10年/ o: N6 P9 K7 v5 k6 }
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( [. Y) e7 J3 f4 r: E! v4 U公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇/ w8 D0 B: N3 k2 ]3 \+ \$ w, ^
* n, e+ I2 C k( `, q* R$ c) u6 ]公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
3 {# c" j+ `" s' o8 k8 p0 S( z9 Xtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，3 v( q. n7 l6 \1 }& M B# O
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
6 |4 B. q! z1 M# P! L* ztvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb- C3 @# q: Q Z
$ [/ o! N" r( K7 t. z K$ [0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb l+ J7 y2 n, a2 n0 |' |9 {
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長1 P. Y V7 Y4 l9 r' V; N4 ]1 w
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
2 y! u" J$ R: N( v( A但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
3 O5 E, n+ e8 L- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. u! [3 g- I9 _6 P+ ], X( x
12、維生素A除眼紋4 ?0 N) m, b; r% Q& A2 E
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 v v! w; z! @- |1 W
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇0 m0 g7 L' E: C( ]4 G3 r9 l) W6 A, m s
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽 _+ Q2 M$ u0 J* i) Z; w
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' s. U8 n! D* A% d3 }
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
. w3 ~5 q6 z' {. `" I/ l' m' {男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據， n! l3 \6 ]5 K t& B. e
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。6 @: J6 h6 s4 D# O, z
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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