1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
- U; g p! V) I0 h: c+ D9 X# S調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb& m* t: |8 X" {, ~
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.766 r! M# Q* @2 H; w- C. G0 z& r) M
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2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s/ y& N. D8 M% T2 T
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，/ E1 n0 k+ ^% m' p% Q
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% ?. a7 p/ `" v4 |2 s0 X5.39.217.76比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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9 k6 k" ]) T* q! |3、睡眠多，臉不老
% |+ X) Z$ }* O) U長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 k# Y% c* j
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb' r0 N. n S7 Y# X8 \" R
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4、經常鍛煉，年輕10歲
E. q4 s) B9 v研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。2 _" m) D5 @! ?( w; g$ H
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5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb; S, \1 l3 C: Q) w' t0 F4 q4 Z1 n
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb% K. A. F. `7 d, J# m
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。( q5 j. }" }/ Q3 t( Q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 N- W6 h; z* a* }% i
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.764 n# @* p. s3 ?& v
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7、有晨勃，更年輕
I% }! i; c1 t: f( f0 Q% o清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 d( t7 L4 x+ z3 d% v5.39.217.76每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb) y {: Y6 K6 q" [
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇 H3 B4 W& S- Z( J! s) Y+ C7 u
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8、身體胖，老10年
}; ?% Y! H0 T4 w7 w) ^; y1 E# r公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點( a3 a$ @) O r( A7 r; T3 F
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。 [$ N2 H$ y2 L/ u' x+ c
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9、口腔衛生，腦子更靈
* }3 ?0 G5 q' d. v# n3 J! L公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb# P5 G0 u& W' ~8 {. N k2 Q
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb& f8 @& b3 ~1 o$ F
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇1 H& [8 L9 H9 N% D" c1 B
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10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 H& Y6 a- i' l/ k
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb3 I' M S9 u3 x* r1 b) c
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長3 O% n4 V8 O: l+ t, T8 Y# f
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，' H! i7 x9 s- ?8 j/ z" t
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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2 Y; x( J& H9 K12、維生素A除眼紋
" T: O2 W" ^/ s! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
! i0 T1 t& G( z9 u E3 D, r+ U/ z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
0 S5 N1 ?9 }6 W# V- E( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。0 E# K) G7 ^7 J( q, H; k
7 y) W9 W& b! [" {$ N7 C13、干農活利長壽
: F5 ^' i4 l3 ^+ [專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 m5 n8 T4 {* f0 q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。3 w1 n/ ~) I. R5 c
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14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇5 _, I5 v( H- [9 [& c" i
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
C) D' ~0 s2 S1 Q3 V8 {+ Ktvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb! h' ]9 Z9 V. f, Q
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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