1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; w- x2 [9 g7 ?: Y
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; i0 l1 w0 j
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
: M* ~, t# ?( s H% Q4 t$ L7 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( O' Q# H, D4 |
2、少吃點，多記點
, A& g+ w/ ]. { W8 f8 g( K1 r科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: `7 f4 W6 [! ]: q3 X$ stvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，, X; J+ v: \/ `! U% f9 ~/ x5 V
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。7 J2 Y# Y- s3 _3 D
. B4 o+ V- s" R8 L; t7 X$ Stvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇/ w/ _& x8 _5 f+ X7 Y/ v s
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
5 w) i5 ]5 k! i9 s: ~tvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。" K; n* T2 _' e+ r+ p' V2 N6 ]
, E+ { ]3 B# ^8 I, D公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
, a0 B/ v4 D; b* X6 i7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。* d# k1 \5 B; c3 o7 L/ g# b
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5、訓練大腦，年輕15歲
$ h8 \- _" ], v0 G$ f! q0 q; Ktvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。9 z, c, K! }. Q) k( w
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6、心跳慢壽命長
7 i R5 ^% d2 \% F" F公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。# a+ |% t) @3 Z3 C4 |9 P
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇/ T* h" q& ~+ C0 L/ d, l7 s
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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1 t/ p, v+ {+ ? J; o* Q2 c公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
s, w$ i5 N* p8 E: e( R清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
5 L8 i; ?3 ]% s. ^# J5 K每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，( X0 n2 y6 `/ Q7 q* P$ C
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年5.39.217.76% X( d8 p5 X% G
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: N9 `; \' V+ ]( z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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: H/ Z( S" w2 F" ]5 m8 U公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
/ ~& W) ]* q% j7 y5 `; O" d公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，0 x: z. T: O0 T" }" d# s' y
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" E% s+ n1 H% Y
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.76' q( L9 Z# z" K6 \! T
+ K) \2 x1 q' ]* p& {# a4 x, K/ p! C10、每天一杯酒，活到855.39.217.76" n* U/ S5 s7 Q3 W6 U9 N6 H/ f
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。9 y0 M U$ O L2 `4 }
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇: I3 ]1 @$ Q. h5 a( F5 |. M w
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 @- U ~/ C$ N+ E4 v
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 [& T* x" }1 ^2 a
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12、維生素A除眼紋
9 Q8 D* q* A% T9 W' q隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb! A( A- |' P, }3 k
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
% T A: ?% H6 i; U+ L9 x/ p! |tvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! T* o: i+ n+ m
% r1 w8 L+ W7 s4 S/ k, B' t公仔箱論壇13、干農活利長壽
* _. }1 K! l( R. P. ^" p/ Q# i' H公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 i2 J E$ v' Y
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。0 g. m; u# b/ i9 k% ]
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14、多吃菠菜，長肌肉+ X* w! I5 v4 |$ i; o, {+ g
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.76+ [! q2 N2 N) H. w0 P9 j, r9 G
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! u, `0 k4 B! p. s5 M+ X
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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