1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 }4 D9 V- x& ^, r調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇, s7 B% d9 ? x, M0 n$ w5 b
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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6 D: B, f/ a/ k I" X g2、少吃點，多記點5.39.217.76" g# B; u' P7 g8 y
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，* }& h0 @* H1 x8 S7 J [2 {# G$ j) A7 k
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
4 A" \5 O7 M! Z O比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇, d' C) d1 V6 t. Q+ r- a* ^& M& D
4 n( U& Q9 {- T公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老1 S( W; |8 w, x5 {. p( N3 z3 M
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb3 d) g% }& {2 \( Q$ n
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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5 N- X r- q$ f+ Q a5.39.217.764、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇0 K+ {# g. |) ]! ^9 D9 ?
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.764 x+ @1 d/ m- L0 e1 a; Z
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇$ J& G3 _5 C6 X! T3 q& \# P8 v
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
/ e. M/ v6 j1 Q4 [$ B/ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ {' V5 P2 R: j
6、心跳慢壽命長
0 K k6 @1 d1 A# \3 o8 ~' }5.39.217.76想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.76: \9 a2 x3 s+ l% W& Z* N5 [
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：0 K1 r& ?9 o- T* S6 n
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
, k5 ^" [3 g* ?2 ?# R. E- U( X5.39.217.76清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
( g0 V+ e) J! l4 p3 N4 m" J- v, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，$ v. R( } N; t& j7 h5 b% b
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
; U8 X4 A; c# k5.39.217.76研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇+ U( f f8 B8 b6 Z/ @, D' \
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
% j+ @& X1 b4 w2 d9 v: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i3 x, n% _0 ^. [2 d* p# v c, V) Q+ Q) m
9、口腔衛生，腦子更靈
8 h* T# H% {6 }: I, h新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，; m4 I) l, u+ {( j
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" J4 h. ~+ ]$ B& _常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
3 q/ x9 l) _. L/ E* x' w& D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X+ |9 y& e1 @5 m* h z. w: w
10、每天一杯酒，活到85
' [2 V0 G; z5 r+ I5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。; P/ L* K& f7 I& M- E; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 E9 c0 |& Y& Y
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
3 f* e2 b8 l7 Z0 l4 Itvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' n! w1 L5 W7 I. M, c% |' k* K公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- A x- O# l8 V4 V* r
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12、維生素A除眼紋公仔箱論壇: F0 a! O/ w. y2 m$ |
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
; X( G A, l# M/ r* [. t5.39.217.76這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb @% S* U7 z+ T2 \) z1 Z9 r: C7 _, P J8 Y
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。( w# r3 d D' u
) q7 P0 Q: M0 a* ~' ^ F% M, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽7 X! o8 h; Z6 M9 b) l
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" S; x! U6 }1 u* D# _5 {7 |! P' s
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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- v0 ^1 J* O5 k8 N. z C: ~* Ytvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
' i; Z$ d% e% C( p- I, y: @男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
% v- q+ w/ m2 h8 O- Q吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb+ N* R/ U$ a& g
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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