1. 熱牛奶7 F. k3 Z9 E" u4 b6 k8 u i5 N
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 F V" e/ s2 A( N: H( A3 i$ u5 B, \
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
2 a. Z; a* n" D$ r% y% B3 {公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
5 L+ W4 P' f6 w& s5.39.217.76含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。6 S) x' h3 J- q1 H5 ]$ y/ z' h7 I
7 S9 L' b1 Z( g4 h' d7 `2. 熱豆漿
( |, }: k% j! R+ U; A4 }5 q: N( R5.39.217.76可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，5.39.217.76/ \- k* w: ^1 `9 g$ l* F9 c
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
' r$ M& R: N! i$ ~. v* m5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
: l- l* }( d8 m0 [7 `5 I# T公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
8 \3 ` h! t9 q! Z }: N5 T. V9 |5.39.217.76要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。$ ]! M* C( g3 D2 A9 d
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇; F0 [/ X9 c! I% `
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇0 e0 o k' A! Z& Q7 k/ h3 B, t- h5 k( L
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4. 溫紅酒
; i" P4 {% B3 h& F! `9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
" _! Q( d1 F% M& n3 R3 P0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. i6 |; G" l& ?2 g
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，公仔箱論壇% c8 h/ X5 q' ] f" l+ H
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。 m- T6 b7 Q7 F
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
/ O; i8 Y5 h& ^: Z7 y, A+ ~$ f5.39.217.76還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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