1. 熱牛奶
: _9 [& A. W- N: ^牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
( K$ z6 k8 [9 {3 d1 U6 K% _" c公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。; c+ r5 Q8 Z% L
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
" E' Y) Y) m2 c: @. P4 k8 w: [tvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 L+ _! A/ J
# v% H1 q: S# t( @" N3 H2. 熱豆漿
9 N& l: u7 m7 ~ ~; P. @; k- _可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
) x, A5 n. W+ h1 F+ a據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
% e! ?* v# r" P! v- {$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
! ]0 {+ \( p" a# l- h2 D1 U8 r' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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" F B5 }& z# s z8 G5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可" @- s/ g" W# o% M3 }
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇7 X) O9 _, ]- \
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
F# W g. z8 S3 p6 A ~6 x& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。
! ^3 {/ V( e9 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* E% r& Y1 r1 I1 H
4. 溫紅酒
( n' i" n8 ~7 K5 m, T# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 Q3 M0 E( H! g4 E \$ X, s! t
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 p5 D+ S7 t6 \% c, r) ~+ t" S r
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
- c# m j5 z% U: F3 d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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d& O8 \0 Y U6 A2 Y公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
( t) H6 N4 h' a2 R" y3 M公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb" J' ~8 {+ E4 g. R) k1 c: {
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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3 j/ P9 V x* @$ d I4 t3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. s: z% V; j1 j( i
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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