1. 熱牛奶& _7 n( r* w0 o* t: P: B
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
7 b0 U1 {8 `) K* \$ i) m$ s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。1 B4 o8 r& O' l
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb- Y* f# `9 K- G0 d
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。5.39.217.76' [. U8 [4 Y% k) `) B# z
) U/ x' B/ j/ a: Q+ P' `0 I; `公仔箱論壇2. 熱豆漿
- Q# w% n% W8 k5 P公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
" O. @' p' g& b3 j9 h3 }7 v0 C5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 u z2 z1 `, C
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
; L% S* a! b+ F1 C. X3 z$ ttvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76. ?. Q2 A' Q+ p/ d% E0 T! R
公仔箱論壇 H) w* s' t& K, D+ q( i. C' K
3. 熱可可公仔箱論壇; ^" A1 u0 H6 V% }" y# \ \
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇8 z( ? u5 n# r3 Q1 j3 V
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇" Z; x' ]" _$ G. B% I" }/ q
所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: h& E. t: I' m
! F \ \; f3 A$ k1 C, N4 P4. 溫紅酒
) ^( g } ^ T3 J; X「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb/ O) X( H& g# G9 m g6 [; _
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
& `8 E* _9 k7 B- ^4 V# R! [/ ?5.39.217.76另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
2 z4 s3 N1 X2 J' x5.39.217.76對於治療肌膚乾燥很有幫助。
" b! O2 D8 f- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 z, |, p9 o( \* q* U4 V
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
) q7 f6 S4 n) s4 \/ C4 o公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 z& r _6 f5 T+ g
還有美肌的效果，非常推薦喔！
" p% c) \9 e+ ?0 `1 e1 {. m' a1 H
1 {$ u2 S( t) O3 R- p" p公仔箱論壇/ o: N8 ~% [0 A# @$ q4 ]
- @# Y" C/ k4 K& h0 A# e* `: M# U5 T& L" B
9 y- h3 \! |+ H, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
