1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb" w7 f! F' r! v& S! u# u; @
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，# O8 J. Y4 Z+ x c u% o9 O4 p8 |
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
, E* e% i0 N. B7 Y不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；& _; I V i0 ?
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
& v8 K' b4 Z' J7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.765 ~; _9 B6 F9 L
2. 熱豆漿5.39.217.762 b( b" j; R, K& L" T% d% [" U
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
% p4 \* ^6 j$ [- D: Utvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
4 M* _4 x4 W C. r8 T3 [( l因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
! t0 g. C% X: k8 }/ p9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb' v6 ?. S w7 p; `' `
c- b/ o: @$ d0 O2 x! ?: gtvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可5.39.217.764 D: X# ?* ?( |2 x# E& h
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
; s, c1 g6 ^3 M6 ?" X另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，1 C0 z7 b1 M- m3 Y; b
所以在睡前喝是最推薦的。 % [ K n% b& M4 R. g$ y
$ V* V& l% G1 A4 j公仔箱論壇4. 溫紅酒
: |7 u4 {" w9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 S1 e& ], T
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 b, }% Z1 g" B" w& C$ h
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，' i) L8 }1 P: N8 I% d& ^, R% {
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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1 e D0 w5 @4 r) t3 U3 stvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
6 t& ^5 A0 a4 Y9 @5 b/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
9 L% a4 ]4 h" x" J, X) E, btvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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