1. 熱牛奶
% U% C% S) h9 m+ ~牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# s& m0 M7 v) ?( Q: ]* {5.39.217.76它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
7 O( W. w* P- p4 J2 {7 L) j5.39.217.76不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
4 {3 f: K6 Q0 r" Y! _ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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% M' h, Y7 x# c+ h3 _公仔箱論壇2. 熱豆漿
- P+ D' ^9 R8 ?- K# h; s. f4 b: @可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
7 f* w* O/ q5 e8 j: @' ^- ?8 N( Q公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇3 {- Q! Z5 @5 \* ^
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
: C- {; f# p& R. F1 v+ E$ q3 X9 M" H# _" e為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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$ B4 T8 W4 x2 o# x8 C) btvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可4 ]: Q! v. |* M- Z, m! [
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
0 y$ G5 J: j4 Z1 n _2 h- e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
' G: q6 q3 ]: x; G5.39.217.76所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ Z2 D) ^0 A3 G3 k0 k* N; ^
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _; H( G; U" G4 _
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。2 M3 }, ~: O$ o; `
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
6 J" j; ^; ^+ A4 n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.765 m2 }1 e5 r% m3 A
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。- C. Z# m1 h) h0 S3 T8 V8 D
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
7 g J$ |; n+ m" E5 A3 y6 S+ Y公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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