1. 熱牛奶
( c6 W) |- a k: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb! E: u; P+ C) P6 w: U: L" x
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) g W$ ~8 e/ N% b: w5.39.217.76不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
: D- B$ a1 ~; D4 \. o8 W' ?1 z含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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- L3 _9 H5 w2 d7 V4 R* d& J公仔箱論壇2. 熱豆漿
6 F; W6 S' R- `* ?1 O0 y$ V. Y& f) k可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇8 X% \1 m6 ?, o5 _9 ]9 k
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇1 [0 [8 d3 l8 n% o0 L% M0 l% A5 R c
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，1 d2 g8 c. b) X# G* F& z
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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4 A% P9 e% ]0 o. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱可可5.39.217.76; U2 A4 B/ e4 }* B& [: w8 I9 d
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇/ s8 u; A" U* s, b7 |
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
4 p) Y1 r5 j5 s; R2 L4 A6 o) j+ h8 ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. ~$ X, R" a" L9 k" y3 b
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
+ D$ C6 K' n+ ]) Y7 ~+ p# v7 w0 Z公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
! s7 M9 N5 z* J另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
+ c2 ]& A& ?& C, a' O& L9 ?1 x9 vtvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。0 ~5 m$ Y5 \; t3 c" h {
, b7 E# q. I/ x- q' ~/ R w. W3 |公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。- D6 o: L5 b* R. X/ k
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb0 z! y( j5 V* J5 l2 H
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇; b1 ~# D' v& C
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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