1. 熱牛奶
9 m- |* U2 h3 `6 {4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
( H4 \: [* e: I9 p) F$ L它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
0 ]6 f: \6 S( k7 O0 d+ F) m+ t/ B5.39.217.76不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 K7 ?1 d: X4 L
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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. g2 v/ }" u+ x) g: o2. 熱豆漿
' J3 ?* I: `. X6 s; @& e: b/ }5.39.217.76可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話， F( o& ~! V" W5 S6 T& A
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
/ @8 ?6 S$ c+ O) k/ I5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
) x; q0 x5 l1 w4 Z. j: w公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; W& x: D! u+ C$ {
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。+ g4 b; ^6 }& y! K
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
A& Q2 I4 Y- Y$ k! |9 [- |# U9 t, B公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇) X7 k, N+ I' m# o( ?, p5 H
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4. 溫紅酒
t8 _4 E6 q& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇. X, L& y: w: o/ k b4 w* p3 c, t
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 M7 O& n; ^; Y% J
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
, N8 [1 K$ A" I0 n* u! C對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
* _! g ^: |' K& I+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb, N* A' F9 r6 O' S* o F( X8 K/ j
還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.76. b0 n+ s0 k" X* [' F2 w: x
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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