能夠清理血管的14種特效菜8 F) z6 M% p9 t* [$ I
1.小白菜：保持血管彈性
4 w0 c& l. v. B5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇7 k: a+ U, G- h/ e- O. N
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，3 Y- @- g o3 F+ P; R/ Q
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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$ _! K+ {+ G9 e* K! G2 [" _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.花椰菜：血管清理劑7 q1 A" V! W$ l
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇; j- ~, r- a0 q% ]2 J1 ~* |0 d
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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3.芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb* y6 ^) \) B8 I
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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/ r# x: D# D' i?4.西蘭花：血管清理劑公仔箱論壇! I9 X, G- e* z+ E: [/ q
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
) k/ Q9 X `, F! R還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
, N; i, Z( B8 J5 z: o8 u0 A因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb' C" C$ O+ G ^; C: l+ Z: S! ?2 O
0 h/ j7 [# a: u+ J5.蕃茄：抗氧化
$ C0 y! N t3 r蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
6 d$ P2 a7 X7 u( v, }9 z消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
, T% F1 W: p+ z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* {( b5 X( @5 J. @' l `; n
6.茄子：增強血管彈性
0 g9 m2 \0 _, R: H, P- e8 Xtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，2 m- @% G4 I6 i0 B
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。4 e' w/ b6 H1 T4 m2 v2 I
* L! v3 F1 L1 b公仔箱論壇7.?胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇+ j1 A1 p" x- A
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb8 N- g6 d `& C
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
) P" Z5 y% G; B4 c' N7 I公仔箱論壇0 E' q/ U' t( H
8.冬瓜：預防動脈硬化
6 |. ]1 A) G. B$ Z3 z2 j9 m6 Z5.39.217.76冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
# N0 i* N5 S+ c, e- d6 f5.39.217.76不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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" x s5 D: F: l8 c5.39.217.769.玉米：軟化動脈血管
1 F$ C0 _* K& P1 g0 k7 J; `* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 z! o- {. t* \
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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8 @0 ]& m, f2 L: b+ {" w9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.?洋蔥：抗動脈硬化
3 ]- U+ ^% g# H) z. F+ k: U5 |公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
6 L. e% N9 n$ e* b) B$ v( e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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5 s. @5 c$ l, t J5 J* q11.大蒜：防止血栓形成- A5 U4 M! b4 Z" ?* z8 d! Z
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
( f |# ~# y7 }% n k& X+ h從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。5.39.217.76% Q3 |( V# ~4 D0 r
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
$ J! Q. m2 ?0 W可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。/ U# @ G6 k5 F
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12.黑木耳：排出有毒物質' Z4 K7 B- L8 {: k% J
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
' \& g( S9 N$ C& g, `6 h2 X公仔箱論壇將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb, s5 {, t4 U( H6 x
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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! u! G1 J# ?* ^. `; T4 htvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓
+ P& Y/ j0 N6 h1 H9 F8 a! l7 s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
3 H- b% B# v3 R% f Q" X! d公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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14.花生米：清理血管壁
, r* M5 l4 L$ T; O* \2 ~8 ^. otvb now,tvbnow,bttvb最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
& g) }5 e& U ]5.39.217.76它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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