1.蘑菇5.39.217.769 @0 A0 r+ Y: R0 ~8 {, l7 f
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
7 ^5 K( ?5 n0 E7 I公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb. Y% C8 r8 _% z! {7 D
5.39.217.76; h+ |5 r( J. |4 c2 G% f! t! f- Z1 m! p
2、酪梨
" m; p8 b& q1 W1 m公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，2 y, a2 ~3 L' ]
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb4 }, {8 e) A. Z. e
; Q6 }( b3 b: F7 l# d/ |3 Z公仔箱論壇3、菠菜
) @9 v, ~' I' I, w& F, z! [5.39.217.76菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.76' l6 p+ p+ v8 p. T6 t& l. t7 X. x
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
" N; l3 d6 t$ A9 M7 m+ ` o$ ?# d
3 |; b9 b4 U; G' z6 V" p4、牛蒡
+ g1 `: \) _. n8 b- K3 c# ^; P, T5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。
: K% o: d% F5 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ^* ~/ r. l* b. j
5、蘋果
. K( L g) v N: v公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
9 a2 X& W% U$ [ l3 u# H公仔箱論壇
: m8 g% R! x3 ^! M公仔箱論壇6、豆類
2 U& g% [4 L# F1 j- D& O. I5.39.217.76豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
% H& c. T% u6 A$ J+ s: [tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
# ?8 u" k- x# F6 ?" }$ V" W2 e+ d1 Y) a6 A) k! E% C
7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb- j8 i( s- _# @3 G' J
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！$ @3 _. F5 l3 U9 S+ A0 ]9 J
/ }) a3 f" m8 M) `+ q1 E: k/ Y- E8、漿果# X$ l' z. s8 f; b5 B: a- x
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
' p3 k* X- @ @, \, L3 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 G. D" e1 M3 f! S9 i1 d* s5 M- i
9、糙米公仔箱論壇, m: r% W) m6 R6 g* |& r
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，* q- `. F6 j. a& n* R+ ^ T
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 L5 U8 J2 m
) ?/ J9 \+ ]- I) l) M, t. F9 N% Z% {3 y
6 Z: O% I: I3 V" `, }( }
6 q; \' o+ T( B& u
" A' w) X7 M: _* X* `- q* q* D公仔箱論壇
9 J/ }/ z. S; K: y8 V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
