1.蘑菇
" O! s/ l, d$ p) |! P& T s7 W: e0 c公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
2 J( v6 |0 K2 ]2 J% i ^! W公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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3 O' d a: \. m6 P- n: n公仔箱論壇2、酪梨! V. z: c/ M! a+ s7 c% B4 F
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb' ~; z$ V+ M4 \3 }3 l& r/ d
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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! O5 ^, {9 v4 L( R8 k3、菠菜
! x' L: i/ O' _# j0 H菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
" e' L, z: I2 q公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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; b. K4 ^* n9 }( ]- i/ Y4、牛蒡公仔箱論壇2 V3 r) K$ |) [ g
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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' L# e" ]4 C& t9 N/ xtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
' V+ Y6 c& B: J; b- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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0 \/ O8 F# g0 G4 b& ?; a( }6、豆類$ J+ p) f) k, V/ U* \
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb$ x5 r; S% N/ F( |, m
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
2 }$ @" d. K0 [公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇% s+ _& f" a) i: G
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8、漿果公仔箱論壇# w* i5 S' Q; |2 ?' ]1 M7 ^) @
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！) T6 H! j) ^. {. Q! D
8 _+ d; H, u3 q# F: Q9 ]' Ttvb now,tvbnow,bttvb9、糙米$ L$ h. U/ }9 D0 ^+ V
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
$ C u) Z: q% u! w4 F d5.39.217.76可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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1 D2 o" A0 S" ^+ r: A6 k+ J1 y. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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