1.蘑菇5.39.217.76, ~- E0 ~! U7 O0 `0 m$ w
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
/ U) o1 [. [( r# ltvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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) o/ i2 V; S# G* F+ htvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
3 u2 ^ K- S$ d8 V- [酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
! W0 |) u2 y7 ~. F# m2 K5 F* i+ {公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。2 C5 `) w1 F m3 H- U. t- {
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3、菠菜 k- j/ q7 x) \- i/ x
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* R) S, u8 I; M6 T( ^' n
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！5.39.217.76$ y3 C* R7 b( m% ~ ], g
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb! B' n* m- Q( C4 s; J1 G+ H4 E k
牛蒡能促進腸內益菌增生。
( k. U/ f- y/ f) T6 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* J0 R/ t4 S3 D% G+ }! B+ b; j
5、蘋果
# n# Z' D! t* M7 o& b8 d( H1 N蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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7 F2 E$ t9 K& `3 M6 z公仔箱論壇6、豆類
- T' |' |9 N4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、, i3 w5 R' z1 f
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.76 S1 { o0 K( `0 a
9 f( N: }. r- j& J7 A7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb, D; Z4 A$ B* z
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇 H$ U R) W3 V
& H1 }. ~% l: L5.39.217.768、漿果tvb now,tvbnow,bttvb& {1 I. A9 m5 W# }; a% p* D- \* D& p
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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' r) s7 k# A7 q$ R9、糙米# S5 q, _" l+ S+ J! b$ T4 d+ g3 }
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
6 I8 h5 W( K1 l& T, |& D1 V9 B可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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