1.蘑菇, o6 I8 L& s" p! j
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
: `) p7 F) f" S公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
& F& q7 {: ]( r6 _3 W' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V- K5 I* k- R! G5.39.217.762、酪梨
9 f t; ~3 b8 a, N. ^# Y酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
+ \1 Y+ D5 E3 q! i% `+ x公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。( E2 G8 }# H% X* {
4 n% H5 ~6 C$ Z* }) @0 gtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜
9 a2 T# z) W: o8 q4 u2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.76* w8 b# v7 R( Y9 O& C) |
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) }$ K# {1 y7 {: }5 q5 T4 U+ B
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4、牛蒡
% ^6 \4 R* |- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
8 f$ e$ t7 ~/ {% M) f7 i, ?8 I$ C2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
2 a- A* M0 d% N" t: ? e6 Q( d5.39.217.76豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb' N9 z0 D$ M# k1 k! D" w
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb1 o y2 `: }+ K, R+ ]% R
i- c2 P9 X* u3 \# b7、杏仁& e1 F( b6 @' z! P& F, Q
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
6 _( Q; G+ Q0 {$ U7 E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; _5 ^% b' U& k! T( T
8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb! u) I d5 O1 n: O* k9 O
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W* K8 a+ ?4 a! {, F; Y' @. @6 _" r
' k, S1 \# Q* p+ q+ W# ntvb now,tvbnow,bttvb9、糙米
% }# {' G0 b- ` Ytvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，9 [7 M1 \4 n" W6 G
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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