1.蘑菇# s3 K; @9 Z6 w) _# r1 {0 f
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 V& Z5 Z+ h2 Y: Q; e( E9 D7 O蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ j. A1 O& C! m5 Y) j, O, R
5.39.217.76: r* u" q% K, [( [& Y4 }* V- U8 W/ `
2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb, l# e2 J: }- P( b! D
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇4 N( j) G) \: ~" t. [
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
2 G+ D) g5 j9 V# F3 b' |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% z: s$ A" G& [ ^
3、菠菜
$ r6 I6 Y; Q$ w7 W% o. s* E菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 f# E! W5 p- U$ j" E
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
1 y. `8 j* A- X# j! a0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" l3 u$ |; o6 u" F& k, f
4、牛蒡
% ~# t" J) x8 {0 Y n0 S; H: y牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* D( |, U; j' Q9 W
" R& D8 o: I9 `* `5 v4 R" e) g$ C公仔箱論壇5、蘋果
- U( p2 O; a6 k+ s1 N9 }公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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- f4 B% n1 O7 D+ [5 d- q公仔箱論壇6、豆類5.39.217.76- z1 T/ G3 r% I# c, X% R: u) w' v
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.76) F& v l! G( Y, C2 r
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
6 J' J! t( E4 Y" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 f. ?6 j1 K( n8 t# D r! S
7、杏仁( V( d6 v- y5 ]( m' t9 q3 h( y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果5.39.217.76! L* k- m% ?4 `3 b, [
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& A; S8 y3 l. L
8 ? v2 {3 C! S' h2 v7 Q+ ]. S9、糙米
- T- \& ~$ p U( C( J糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
+ L7 k# A) _% i6 u& a可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
2 c$ f6 O3 [2 [; K% G8 W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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