1.蘑菇公仔箱論壇( B+ |+ s8 K8 I5 z) H3 n+ `
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
" [" [8 ]" Y# d- ^* F9 K蘑菇是很好的肉類替代食品。
7 i8 x3 r! L8 g1 X! k9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z# J* U, R1 v) c# H$ u0 W' v' b4 gtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨0 [ d, J( g1 b$ ~/ d) D+ z: d6 J
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( z$ e% w; E
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。1 C' S) [% _+ s% x
8 S+ W5 F0 b1 r }8 V# Ttvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜
& d9 M1 \* @4 i2 [3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇% E$ ?4 P) t# j
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb" P a& f5 M% N' w6 c3 S6 }/ D
( m* m( x' J e$ l. a' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡
/ z: x) Y: A+ Y# a Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。
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) n. b: v8 B, J( b4 D& |# }: [, _tvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
( v0 `; P/ ~0 J( V5.39.217.76蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
) m, w9 L( [9 L( a6 }% a. z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N' k; W8 w; U+ a! i( i8 l
6、豆類
9 K- j1 ^+ l6 k% t" o. {% _豆類是低GI食物，富含膳食纖維、4 D' v9 }& U% \
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！1 U( J- M( [/ N) e
0 J9 i5 o) T" [8 D6 A0 E. ytvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁
1 w+ X+ C$ E8 G. A6 G$ F& `tvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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4 {9 r; p' \' ~; i7 R- b5.39.217.768、漿果
! i: U) g8 U' [8 l A5 c黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
9 E! t* ?$ W/ o; ?4 b' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q z- c* E4 J' X) n
9、糙米/ N) E# T# _9 C, p N1 X
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，/ T0 G1 L& f: Q- p7 T
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。( {! N' x/ Q M- q% V& _- V+ b% @
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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