1.蘑菇7 ?( p- h6 E6 U! X! b
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
& m- W& y5 d; m+ Y, \蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨+ o3 U) u# r9 ^
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，' _# Z' V4 s: \$ D2 H
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 F5 i H6 l* } x
5.39.217.76! Q- z. U+ v$ P' c' H; R3 d) I
3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; R6 L8 w6 m/ C: n# u7 @
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇7 n& j0 T- c) {- Z9 b
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb' G; {6 ~# t$ A1 g: G
% @# A1 _/ |! K+ c0 ], C4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 K7 L/ @) r& j, p& K' H7 Y
牛蒡能促進腸內益菌增生。4 l! E, Q. N$ P, c2 ^
8 O* t; s; N0 Z9 K, M$ s OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' A1 o% S3 h& m' e. U3 K7 M9 m8 ]
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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) t0 F2 K; H# H5.39.217.766、豆類" h P" i4 i' C( }7 V$ B$ U
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb0 A) a0 B1 y/ e* ]- W( d5 r1 k
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！. Y3 s3 c2 \3 ^( ? w
+ ~! X$ U+ n6 ^( Q4 ^1 w5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
9 o$ C3 `% h* n5.39.217.76《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！, W3 t& L) Z' G
7 H4 J! r, ~7 w& o+ j8、漿果/ \9 u( C' q+ c% R7 ?- d+ ~* @7 Q& F" B
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！, q9 V) O6 ~9 L! k
# u; m" X3 V8 B6 c5 W i6 T7 q X9、糙米公仔箱論壇( a! H% b3 x) y4 u& z
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
3 Y# [' d8 p3 E. Y n8 N" ~可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' i. P" z: C* d! E
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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