1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb, e& j. N8 l) b& y3 a
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
) @# b8 V o; T% d蘑菇是很好的肉類替代食品。0 J6 T! H8 K8 v& C- D0 e6 P/ [
公仔箱論壇 a. l9 R( P- b, x. q
2、酪梨
4 ~: h! J i" C) ?. ]' m- atvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
( ~. y: I$ I' M9 h9 r5 |恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
/ G( d+ ^* m. c5 D* r7 O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& L* J. Q" F# c9 U+ L; u
3、菠菜
" R Q) d# X% {4 q2 `3 w公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
7 k/ s# Y% A! P3 m! p8 g# q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
! D1 b' z9 m6 x- {0 P& V% A: i9 m/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; g5 F; W/ f+ y
4、牛蒡5 g9 l1 X! [" T! I4 m
牛蒡能促進腸內益菌增生。0 U4 `5 q% A# @
公仔箱論壇" q" k- f4 m6 ]6 k7 `
5、蘋果, ~. M5 C1 V! P
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
4 v* \/ f6 Z% x3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C% ]7 _, x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
( Q' u( m1 R/ r8 | a7 z公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb8 F1 y/ s: B' L; D2 e' k
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
* T) R2 U! k" r& Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ c/ a$ t0 o* w+ a' m
7、杏仁9 p* g' y8 U/ a1 B2 C' D( b- y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！" K. \0 e: S% E) M
5.39.217.766 ~ Z0 H' e; {; e0 {. v
8、漿果
! X- Q% L, c" V! w' I黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q {# {+ l* l- ]% S. ~" N
* Z& q$ q! ?" \$ p7 {& Y9、糙米# R; z& H( c: }! h1 F. k
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
1 S2 |9 I2 C, R" V( u. ], P5.39.217.76可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
; Q' ~2 F5 e7 L- r7 U6 ?5 M5 a2 s. F+ D9 y* z( |- c b% ?
, `5 T; J8 J4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T6 ~6 q% W1 j# D4 _5.39.217.76* }/ G9 p8 s2 q3 J
/ A" j ?4 V& ]6 v. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
