1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 m$ @' g' F1 c9 K
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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3 t' t4 ]) V) }/ b- g公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。1 K$ t$ |! W: S4 |/ V
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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p) i& a) v+ y {: ytvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
4 e5 `; R; o2 n5 A/ C8 d- K公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5 Q/ |4 N3 k3 f! B b& v
, I, _7 n% [1 _/ \/ g) }公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
3 V9 A; x8 S) a/ U e8 ~: a5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
4 C$ O4 {/ v `2 a5.39.217.76黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。7 ?- _$ ^* @1 W
+ Q1 W. T0 C2 Q$ m8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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$ N! D% n# N4 @9 a: B9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇3 F! z3 X8 b/ U/ G
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。# I/ S, A: `+ d0 w- @ }- I, j
5 e, x4 V2 @2 N$ L0 O10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
* @6 `3 [9 u8 }: m% Q黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X' O- F/ F2 u: I0 l
- ]7 g6 e$ M( t) G9 S' z公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.76- T4 [. M- h: ?0 Y
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( _0 B) L6 L' j4 r
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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