1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 y; ~9 w" Y$ ^" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( X4 I6 ?% Q- ]2 |& t6 o
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 E' H/ F3 @6 Z: {7 _
tvb now,tvbnow,bttvb. \9 U6 x; P* E) \0 X
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇5 u, r1 G& T! V ~2 ? s7 D3 k
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
8 y- C$ J& o1 X* K
* {: J+ D8 \- ~, C' q7 ~2 Y8 b# Ztvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
4 b1 l' x+ @! m, L: ^5.39.217.76
4 i. w- }6 _3 J, ~& A- k5 E5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。" t3 n+ y, Y1 [4 n: H6 Y
- I& a9 Y1 `$ t4 h9 k' I9 e0 {
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
& m$ R! ~) l. U4 @公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇$ e' p% v8 ?8 Z
0 T! h" D/ q- h# |9 w公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ `9 e9 N o U# p, ]) V* V
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇) U& \4 J. m) @+ `0 m
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。0 {( A, k/ Y7 f# J) R% j
1 s# M' B6 {" i# |' ^& [9 X公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。( h$ i7 L( H) v0 _: _" \* N
5 r; t# D+ ^3 A7 @4 a2 j/ y/ I5 V
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
+ g. x: {& u* K5.39.217.76其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。# d y. x' k" w/ v$ q2 e
; h, y @' H4 k! V7 C10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, i* u4 G$ ]# j; C2 q. |8 v
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" O5 `$ b+ c2 [: a$ n
, v8 }% o f7 W- Z9 E! ]1 A; ^: V11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.763 i% u7 p6 S$ R$ d$ S8 r
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
1 q7 Y3 u4 x# H8 Y5.39.217.76" {! Q o! K+ g+ T) r9 n3 K
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
