1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.76( l8 p7 |2 n& M* B# T' S
: ~. a, n5 x/ B, y公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。+ u8 r- p+ e, k- F" c. |
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! l. T8 K% q0 A2 C9 D8 Q# ^% |. Y公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇6 h2 v+ N5 f! E5 N; r5 `
* w" h# i& V2 g8 d W& H' T0 \2 G( Ftvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。$ R/ D2 r" v$ y& K/ W0 X
6 m! P! n: D/ l' Vtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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2 h* L4 N; l. a; C& W9 f9 [6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
k. c* j8 w" u* S, _5 v6 ~' T可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
9 A, Q2 i" v9 _0 s7 ^$ Y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% O* H1 d& ]8 H o: T6 i8 @
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
* |5 n5 ^$ M0 H$ a3 \/ P' O有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ @% ]! `( S9 P
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.768 b- _. Q: u% H
4 k9 G6 A! e7 V$ f5 H( J5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。9 V# }/ `) a2 J( t7 Z
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.76+ A& T( R( K5 K* t/ b
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。" \5 ^( Y4 j$ Z' K( K* c- o
" k* i$ b/ e% ]6 n7 s7 H: @" r10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。1 r& P# s# l3 N* p
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇8 r D7 D! {, t+ \
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，: L$ H1 U5 s H% r. s4 E1 f6 H, v
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。1 L6 `5 j5 B$ M+ d, M
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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