1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。6 ]% x/ G$ ]+ q
+ r; k5 A* Z6 m) {7 r5.39.217.762、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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$ c: K4 g8 o* J/ G7 S* C5.39.217.763、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
$ v/ r# j+ f% F' _; G需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。$ [/ [, t- B1 C' h
# J" V0 H G* O) D5 b9 R5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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7 T7 O+ W+ I! S' O) Ytvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.76- r9 [" {$ C( ?
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb0 M. H/ P6 T( k8 V# i
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。5.39.217.76/ @' I$ V; i/ h/ O/ e4 D
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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3 N1 @8 g4 ]" F! ?4 [5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
) R% C2 j" U; I0 d+ f' j/ o# a! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _ I0 ~" b6 z
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。4 M4 i( p& O7 l% p# W% ^$ y. C. s
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5 O3 M; M# L6 D
2 n7 g: G6 F" Z: R& L6 Dtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.76' F1 c4 |, P0 s
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.760 Y/ Z' D3 ~5 g* J# i3 }
' i, {! f: {( M1 ~+ Wtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
q) U4 f# w7 M, J5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。" _! ^" f, _! ^
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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