1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb" J9 I+ U. [5 o6 i; Y; s! C
5 ?3 n2 O" h/ H* s! ztvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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- ]4 ~ ?* Y$ D( ? V3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
% m% Z- R: p, S6 G M公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
$ V5 g5 N0 \- `( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) W0 V9 e& F8 y: C
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。/ C. x2 H6 Z% b4 ]' n
/ [8 o6 u) K s9 Z4 ?8 s5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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+ ^& W% O' |% O# m公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
0 W: ]+ w" D1 K4 M0 F可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。/ }2 B' s3 W* O! [% O
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 ~( @' G' F/ p" T# l; t3 e# |" w% Qtvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。9 V* V' j" `4 R+ ?( }0 ]& s
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇; l, f. [- l D i5 X
8 `1 [) k9 l. k) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
4 t9 q- N, \% E) E/ ?3 e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M' F1 f- f: U( Z, O2 N1 Z. I, Z9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb% c' e3 v6 _1 M) {( h$ t' l
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。4 v9 C1 z+ _$ `2 t
5 r8 E, L- }) g6 |- a7 b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
, \& U4 C2 A5 [' @. q- ntvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。* [, n$ o$ I2 Y0 ~; |8 @
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
' G# \) F% h% r! S g4 y可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。: W- ?; ~6 ?- I$ y
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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