1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 `3 P5 e6 K$ x! [
1 e% ?2 S, \% n7 W7 O; s2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。% e7 B/ T6 p2 O5 Z, J- P' b
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
8 x: {: ~' ~6 Z; i3 I* I9 y9 Y* a' r需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇 [, r4 ]- f! i; j
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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" g% v; J+ R% |* [% \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6 F9 S( g$ n0 d. Z3 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) N7 k& b* L+ [1 B6 Q3 z" I- z4 S
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇) u" M# z1 e4 K7 x) c
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇5 { V* \. A7 l# K( O+ ?2 T \/ ~
2 P2 ?: }" V1 x& i7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ r# m( h! H# M% U3 L6 O公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇. Z! N* v' \6 b) c) M
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.76& M5 f n+ M+ u1 u4 V& b; j
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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& }3 ^' q: C. D- `公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 d, A- w4 X) Z( |
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 H* p" ]3 O; O/ R& J+ a% r
% c2 R5 a* q* k( b) N公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb, M1 h, o0 s6 w& K
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，; B. h& K5 G8 K {! L
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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