1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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/ g% ]- @0 H1 X5 z1 \! ~# a公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 ^2 K# a) t3 n3 Q" O
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。, p/ @5 K" @! d
* Y+ Q6 U4 w2 K- ~: Z+ T5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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3 m9 B3 o3 N3 a9 Q" _7 x5 Otvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
% j! F! L& q% `% [- b7 {- Y$ A" p3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A7 T7 @) R8 L+ J* k& [# _6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.76( G# S. f7 T2 D: J
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" ]3 U" F F
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，% o; G3 `% p! P# ?% Z
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
* ~8 m; W) a& M1 U0 K f6 O3 x黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇0 j# E- Z% e) y+ U9 x4 K) a \/ W
) Q- ~2 f, w, D' U" s! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。# N" z+ R) d$ x7 l8 ~7 a8 L- e& k
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇, L1 O$ o7 J6 t b5 b
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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( r- K" t6 P' p- U# w3 gtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.76+ U1 e' n7 H! T2 g
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.767 k h, p& i% W) l2 P
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.76 j8 A6 S2 { S5 j
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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