1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
+ I- n9 @ d. u5.39.217.76公仔箱論壇( ~4 j2 a- } i+ F% i! O
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
' f, i. y: @+ G7 _: y0 T0 ^5.39.217.76
. s5 o9 X% a2 v. ]8 \0 y4 s' C. B3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.76: @8 P0 j* u$ I
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb1 v" Q8 `2 c6 u3 S/ X1 U
: }; z- J# k; c3 c% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
: u$ x/ D1 [# z* p5.39.217.76
~: m- t! s. L6 M7 b; `5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.767 |5 t5 S+ L6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, `% K% C5 N+ P8 ~5 i7 V
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，2 V5 Q1 @! L) m2 a. A$ H
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。' U5 H. m& n) u( \+ J/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G3 L9 ~' e* c1 I
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，+ O, {4 o9 c; F& `
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
" ~+ \% s4 W3 J ^. s1 J/ `9 N公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇$ e% z, n+ O' Q9 g; _- F9 R8 {+ R
; _) Y( S2 S/ J5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb% J4 {/ l1 S6 M) |6 o
6 X6 g/ [/ I2 n8 l) f: w
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇) t, s6 J" Z6 g1 |
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇$ r5 ?% C7 K0 i, I
$ O4 H# v7 v( N Y10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.76& K. F1 ^* B8 [9 U" I' j' Z
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
9 i- r" f) X, a% @$ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ B2 N2 }, M! `- _& i. s( {, ^1 }* ]
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇2 h7 h; C! n; K& c
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb1 v* \3 K/ P, u; j
6 D* v d7 _* P! w
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
