據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
, L: r# R: v- |5 h: l公仔箱論壇晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，tvb now,tvbnow,bttvb- x0 @( n! Z% \
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。
2 c9 ? q. c7 J6 J4 m' T# q睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，公仔箱論壇, {2 ~, y t6 C1 L2 P
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
) F& n5 Y b7 W4 ]5 s3 Q9 _2 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 H% ?' T& Q# w+ B* o
變得笨拙
8 ]# a# @6 L% x5.39.217.76總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，tvb now,tvbnow,bttvb: a! K. P9 C2 c/ Y$ H! E3 p' |
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, g. a3 [( f$ }# ~& u
反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，5.39.217.76 [1 `& Q0 o; ?
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
7 A4 M- i/ c1 H7 |) M只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
' j5 b: D3 ^$ A/ [2 K& t
& Q# C; c) [# r$ u7 `$ ^; A2 S6 Ftvb now,tvbnow,bttvb更愛哭了
7 u& r* b6 K3 h2 \ c& b公仔箱論壇看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ ?1 w7 ~- |9 [% j
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
4 X. V$ ?9 x. U: Q公仔箱論壇這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
8 N1 U+ }: J% ], l# B公仔箱論壇它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
2 C1 i" H' e. W% F4 [+ ~$ c2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而做出了最直接的反應。公仔箱論壇* p+ M; {5 ^- X+ \ C
$ `0 f$ Y9 W" W/ A5.39.217.76易餓
3 E! Q3 E7 ~% [1 U# g7 W一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。5.39.217.76; a- `/ ?5 ^2 e8 n5 U
短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
% V( _ _ h5 }8 t3 h5.39.217.76還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。, r6 a& U8 a7 J) X7 f2 \
公仔箱論壇# K& x0 J6 M( U' [8 L L5 O" g
怕冷; d% K" L' ?& d, R( `
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ O: U1 C0 E/ {
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，/ x/ X8 Z# w4 _! q' c( X6 w! z
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
3 c- D' L" x# Z+ {1 J4 P5.39.217.76
/ V# C. f m1 w- l% _ \3 N) J: b+ m' r公仔箱論壇注意力無法集中公仔箱論壇+ A* v5 O6 [0 y. j) }' t) ]! O
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
) ?% D3 T s7 e' n V E# ]5.39.217.76會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
' E$ u. ~$ M! z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
) Q" o x* G! T, q2 _公仔箱論壇
+ y i1 _2 R1 D$ \ c# {3 x5.39.217.76記憶力下降5.39.217.76/ z3 K8 C& N8 r+ n) {9 |" n
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
D/ |7 N/ d9 B, Y# I* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。* Y4 I5 F5 M: v
所以下次當你找不到你的鑰匙時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 K. }- S* l2 q; u
你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
| 
