“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
, Y4 e7 `3 A; r5 L健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇! T1 X. m- s2 N# B
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb+ r9 @4 [9 O: W6 H
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.76* q& H2 K/ ], z( {3 {2 w
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
# j. D" D& A2 _5 o# L. K! p% E中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇3 r3 ~5 y. n' J* H( k
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；+ l; ~8 T6 _; r) g( K
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
" }& P# w) y2 r" c3 O% [+ i1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k, n* G- [ q0 r現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇; J% z" R3 N8 {+ U
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
% f8 a( W; h% H. qtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
& D. m# Y/ |, ?; v. ^# btvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: q v! C/ b" @1 ftvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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+ i( c& l& b! K% V1 F2 k5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, b5 E- A2 i. Z6 h8 W9 @" d侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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! `- h2 v- X* \% ?& x' t2 w葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇8 m% y# ]5 Q0 K
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。' l7 {6 n3 @7 y, M) w3 Y! G
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; ]% A5 \6 E; d3 u9 y! L
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb! p: U6 j% o$ D$ F; H% k- W
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇$ I: `1 H2 g, P' f
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
' I. X- |/ D5 _- Atvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
Y5 k8 R% u$ ]& d4 ^日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇" H' m) l. a9 J R
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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9 ?# _" s; t$ y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb: a% l" Q2 h& z( Q7 n$ r2 C: j: L
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 K! _. W. c9 t. a* m# Ctvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇2 U3 m9 d& ~( y4 a# l
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
# ]7 f2 |' B8 b/ w! k$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。 N% {' G6 D* \* H# k# ^5 Q
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
! r: Q7 m+ F9 z! U- C5.39.217.76可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
5 m8 ?# ~% o6 Y; L8 u5.39.217.76寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
0 Q8 e; v) {" o5 Z5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb* n/ k+ X, S1 e6 H. ~* D5 r9 S
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、, v$ Y& i; Q+ _& x. D% {
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" Z$ I1 T$ ]" b
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
" M' [- R; b5 J4 p經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.765 y ^# ^8 {5 S) u5 H2 l$ w f
7 y! i# j5 u- L2 b8 y公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
: Y$ ~+ U2 [" J0 l1 _ S熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb' _9 D* z2 v) s
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
+ b6 {- _7 w% {公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇, E. ]2 \% D, |% t% s/ [) G
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
+ q# C+ K4 G8 ]6 O8 d% K1 m, B山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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