“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb9 G& Q9 a3 w: K
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
S9 S% E1 p8 v8 z* i7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
' _: x: r( X' m' Ttvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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, I; c/ ?( z: n' ^* I y' I5 ~% }5.39.217.76中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇2 \% a6 R* ^* ]( T
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
6 }" W; d4 N) p! B' }, Y, G! B公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
! _) _1 Z% ^2 j* r ztvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb, y* u" O( z6 k( |+ M. y0 _8 r% b
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
: t, \7 x9 f1 Q) a6 i0 ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u4 X4 |$ C- L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
0 \/ o7 i/ K1 f6 [! v5 mtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.76$ Q8 b2 {6 c P' c5 d
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
8 b: ] g4 a$ Y2 [飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；: ]1 J- a$ Y# n) P: [
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇4 P* v8 J6 l6 h8 q- `$ g: U
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 I' \; z/ b$ G5 o
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇: s7 x: ]( n* z
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
, M2 { G* u* t0 d# z煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.76- h" f1 V1 ^4 j. `7 }7 k
+ _, G2 M+ `, p5.39.217.76捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。+ U) @; D. E0 v, P
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇 U _; O, C# G- w& W( i
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇7 o6 q7 B! Z7 Y/ r1 y- {
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
8 c4 H5 ^8 ^" v* V! g$ t" `tvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
. `) F) o- Q* [. C日常可以由家人幫助進行按摩。
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# o: t! ?1 o( ?$ @0 r/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
, q" s0 V- O( _5.39.217.76大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?$ D' E Q& p/ L: q& S+ q) k* i
* O: ]( e8 f B; ytvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本， v7 f0 G {( v/ q- M
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，& a' L) |+ M# f
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& c2 o' @/ W5 v0 ~% I% C6 S經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
; l: ]1 }9 s0 y7 ?tvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb: s% Z: ]" N2 z2 i# G' N- @
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb9 V; p& i& [; q. X
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb" d: O& X, Q! c+ \5 z
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
& j2 w2 ?4 j3 Q8 ?/ utvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb8 i- n+ _8 j9 a0 l( C* f: K& ]
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、; t6 p! W, N( L0 O: x- u
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.76/ P* l9 l' q/ x9 U* O4 s p' B
+ w. p0 Y7 g" O/ C% c% V& l7 D6 t5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. t) e! M+ o8 Ptvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 G" d9 V& v2 U
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
! O+ A" `7 u% x1 Y/ V2 t! w熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
. r1 }1 h; @1 V8 _$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇1 a8 O; _. J/ ^- C, \- v$ n
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
" C5 ?+ G% i" s9 N ?: S3 H紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
% v% ]6 U5 W# ^5 ~5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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