“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，+ @' F) J2 C" g: D5 S
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.769 I+ {7 f7 |7 @: O" t
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
, n# g" f9 r; v: i, E男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。+ q" x! J7 G1 X. M
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇 F& Y* U1 n2 F" ^( E2 R
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
6 J6 i+ c3 f3 M: B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& X: y) P: j
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
* X% _% S2 b- A* y# V# P$ Y就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
: o# N& J! }3 m# A/ U$ Ktvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb' [" [3 X- m: }4 ~9 |% @ ?% o
0 @: }, I4 R7 j @+ I t5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。* a. l$ h" K' C, ]& M8 z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
. h. P8 b* \: o+ [, K5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
8 z( e/ ~( c, V0 y- w. F, Y公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
8 E; q& H- J B% U$ O. i& E+ Htvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.768 z; ^2 @# R, `$ Q
+ ? w; Z4 G! E8 q" f4 T4 G1 ftvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V" p; P6 _' A
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb# Q, |; c9 H% k! J; Q
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
% x' W. B" P: |) B# M& ~煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
7 U/ P* g0 e% w# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* y' H; R4 ] ~3 y) V* Y
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H: j" [8 ?; a+ I( f# o
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
2 ^; @; o8 z$ c9 q9 _tvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
7 T) N8 P! a8 e% h, g6 ?tvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
0 ^! T/ Y: U& y3 k; G4 X/ `所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇3 e v$ U; w4 F! t
日常可以由家人幫助進行按摩。+ {! n7 B6 X7 o; W5 X
1 t% j; U9 q6 N1 s; |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# v7 A9 j4 Y& R
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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j0 a& b: [/ _ s, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
. `& |! o% Z3 h7 S& R因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
$ o) R% [* S3 y* J5 E, o瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& a' n, H& t% E- p Q( ]2 G3 qtvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M! H4 A4 j! N+ W6 {
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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4 r7 w& n* A1 o, s9 |8 G" S5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 `2 A% a5 u. b! j: |
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
9 r% N9 s" i& C( v, O7 A+ }可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.76 b6 O, m0 L% \
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、4 Z( w! Y8 B M3 F. G8 T3 [: ~
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 z2 y8 y( B. L8 _' w, O( n因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
, d3 Q& k- e3 m! [8 E' _% E+ {5 e5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! N+ C9 T8 J9 S! ~
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇& v! W' i9 L) n+ I7 o8 ]
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。" s0 V' F! H4 C4 Y" I/ I" `
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
0 t0 y( `/ x, P# _熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
' W( F: c0 o; N# E& f2 [飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
) `. K4 F, F ~1 ?, o5 f5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇4 f0 o ?9 ^/ S x/ z- u
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.76+ J' q8 g [7 w2 Y
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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