“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
6 `+ U8 I3 ^; D! H7 b! F健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？8 J# x% Q8 w9 W$ B0 V% x
/ Q7 e& H# H0 ^( b4 L. b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
V- w0 H+ H% M% D' ^4 I/ N) r5 D& |tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
8 {5 t% Q3 z* L) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ T" B! {2 m
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
1 `/ t ?0 _8 H( O7 Q痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；. R6 ^- x* u' C9 |
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 y2 ]6 l/ R. a% @* S% ]: z
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
6 Z$ }6 r1 |( n1 b3 [. R5.39.217.76氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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- [- D. ]2 B$ R3 \5 i5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇; m% R+ [4 ]& a+ q
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：" [6 s8 }5 I: c3 E. ? F: F U
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
1 t+ K/ z1 D0 n6 T0 u2 L5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
4 g$ q p4 t1 w& y. W公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb7 N, w+ @; ~' ] s! @" {
# \1 L* a" Z* [/ V5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
4 z. [3 f T0 @ L: K9 h* j& C g侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。. n) q( p n/ b8 x6 _; m; ?
, \. u, G' b* ~) O葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 G6 P. n+ s3 n4 C
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
. X4 O! m0 T2 J2 w( I# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ U9 K/ W5 O$ q! T5 d5 Y
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
/ B* a Y( B v4 B2 `5 v1 w- w公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
D4 y( z4 b1 h; Ktvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
5 f4 o3 T! v9 E Y0 {5.39.217.76其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
) \" P+ @0 `7 q( |( k' x: z所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
* @7 z- | q' v0 ^日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
+ x1 n0 u2 T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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! E: ~6 T+ {9 s- ?& [6 {) r5 A3 s9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
$ R0 l N8 C5 R) r$ F5.39.217.76因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
# H) y' `; L. V, U6 C瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. m% ~) O- n9 k; c* l1 k' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 ]7 P9 B2 B5 V+ S3 |+ e, K
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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: ]4 [" w" W/ D3 T1 I, E" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 Q( a* e0 v2 r, }3 g* B女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
' B! S- c! H1 J; k; L5 G$ b可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
3 d4 z. X( n; T7 ]. Utvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、$ @( k$ t9 n. o
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
1 _1 n; |1 m3 D% o/ Otvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
; e5 j3 h/ ?% F# utvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
" i/ z$ i* Y* h- O經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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( h9 i7 ~0 f& d; D7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
' E4 b' V. v6 V3 F0 w: B* X熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; ?- G3 s, ~$ W8 `tvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
0 f/ z7 d4 o8 J# _- ~, m5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb8 [' p# |: t, x, K2 }* {: J
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j g( Y) X; A$ D. ?
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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