“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
/ c) T8 M5 x6 Y2 C$ Q7 p; D/ a i健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇6 t5 D7 @, u7 H
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
: t2 P% ~7 c. g2 C/ Q! v+ B% V男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
) ?+ j& J; d. D' ctvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。0 ^: ^, E) O9 A9 l
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.765 ?8 }: X2 {- u" A- i
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
; b$ ?; T( w& x8 Q* I& q公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.762 [" K) _6 G9 G+ W3 \
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5 S5 Y9 d/ Y" p1 @: y
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。3 H$ @; `3 N% z* j( W% ` z
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。- |2 x( u+ o# m. m
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇- r0 p; V3 v4 `
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇, I, y9 |" @' Y% \# ^- m: N( t0 d
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
& r4 O6 @8 c3 B8 K+ g5.39.217.76寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% ~4 c- F& h+ x8 b: u
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.768 J( a5 p( f& r: Y! u
1 j* @7 a; ]; c( m公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 Z1 D7 h8 a" x
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
& f3 V& ?4 t& o公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇' l2 d2 U) \; x. d: m0 l% q( d# c+ B- J
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，; t D( H" |3 ], `3 M( y2 M
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ N" |( s" \, V" o
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
% P" A& A. i+ n0 X( a& n日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb3 _* m/ S. J$ V+ V/ R
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇; S. c4 x; x2 ?
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
3 o5 }2 k" n8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" R* E7 z1 e& s2 \; W& X
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，8 n, h1 A o: Y+ a* z% b5 K6 v
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
0 P2 g, J6 o/ k瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
8 \! J6 G* u9 K/ y* `: [經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
1 r8 K0 r4 S ?# {7 c# ~3 k7 c2 L公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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) P: E/ }3 z; U- |公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
, e5 J: H% P- c! y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb" {$ q/ k/ G& B7 W7 j8 r9 |) A* z
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
' | D6 s; _4 m) V) Xtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
1 D# `8 S! v. e. N4 s- M) ttvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; Y, a8 Z# M8 ~tvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 q$ }8 Q# K" r久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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7 g. X9 O6 z: {; n5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。! Y1 k2 k7 d. ?2 T# `7 F
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.76- w) H0 X3 L5 d" E
. W* u, f! ]: r4 S中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb# K( H- B# ^' R% o! ~
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
+ l$ }! d& r3 y) s) S3 i; {飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
: y4 q9 c% [/ C' r- o4 r安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
* E) @- }9 b% E" Y1 q; h5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 `6 F/ p1 f/ O( e
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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