“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇) I7 z1 [/ R' E8 [
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" Z# W3 {' \/ |
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
! j: G) `* X+ Q9 [1 N公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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: j$ J9 ]; z- _) m) d! i' l" K) o5.39.217.76中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
& D+ Z5 I2 \% L" \' W( j- t痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇# \2 v; V4 p: a3 |4 v' j2 B7 K0 x5 m4 r
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
3 w( A3 x9 q" }4 s, |4 @tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.76+ i+ |9 f2 j. r! I
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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4 M, L& e3 S2 m; w/ w2 D( d公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
$ U, r8 y: d4 P2 Y4 d9 e! ?5.39.217.76疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! ~" d Z8 I! V' E- n
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.76& Y/ u3 G U: _( n( @- q/ H! [
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；6 Z, ]$ G! G# S/ X3 r. n+ N+ Q- R
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb& E" Y+ V- L8 C% _3 u7 y0 z4 S
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。* Q: N5 [: @& l
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。: b8 t W9 |2 x9 C
- O6 g* e) o+ ]6 D5 o% ]' X7 O葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
& `8 | Z' V8 w& L; N. Q8 D) [0 o公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇2 c( X6 }' \& `% @
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t' T2 c* n/ d2 {! i9 @
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 M7 `" S4 t1 J+ @! D1 [6 f
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 p8 r$ \. @/ d4 M
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，( F' g+ W* f$ q7 n" f/ z
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ [4 }7 v( Q8 Q; i# s1 l+ D
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.76' C% ^; ]# O( Z& G$ m3 P
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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4 H2 F+ d/ n' l公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇0 K" y0 [* r/ ?9 K8 ~
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 V) l* y. l8 o6 v8 ~
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
d9 a; x5 M8 j5 r經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb% a8 d+ Q8 g" w8 [1 e
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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~6 x8 k: e7 n/ p5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。" ~- A6 f x; g6 a6 t; |
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.76: M V; o+ G* A0 R8 ?
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
% e1 b% P. X. \; n! g; J+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
! J/ H) x; E Z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；- ^9 |+ `- \& d* {5 n* L
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D& N5 S, v. I8 }# E2 n
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。6 T! Z0 T2 L( `& h5 d" o. S
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇7 p' ?+ w6 h. ?% |+ `$ N
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、' M3 s N# W$ I# p4 t- j* O! }
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。' z. k+ M5 f% @* u" G
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
1 q4 C6 I( \+ K# p9 k. Ytvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! w: G F' H: I* t u5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
9 N! E- q) P- G# M山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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