“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
" Z- B U4 S# ]1 e) C& Z% ?9 P8 P, Ytvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？# ]1 m6 w8 |: l, y" S2 q$ T+ } V
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
: a/ r* u P" y# d$ `tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
) o1 G0 @; y1 |# W1 `5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
. ?, n% `* G5 a; [tvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；+ N j3 F, [' T4 R
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
; h8 _* W m/ w8 }! w9 t1 d公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
( a* ~3 S1 Q+ @# u" b+ Dtvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb# J! I) l, |" z' @4 l
" h: n; ~% `5 J* M' E; z5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
" X) Q/ o1 t: \tvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 e9 ^6 C8 T( D2 B+ O# a# s! {tvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5 j$ \' a4 Q; R4 x3 M7 H+ S
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.765 _: V* k* _, c7 o% f- J3 D2 B
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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$ u8 ~0 n2 f/ S, Q$ i% a7 k& v陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。* b' m4 x; V d3 x5 t
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb- L' T7 u& x$ e; B. I5 p5 ?8 c
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.76, R; D8 B) n' x% u8 ^1 S1 W2 `& M
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇5 s- y8 j3 p. s4 t$ q) L5 s2 X3 L: F
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；5.39.217.762 r: z/ V1 ], |
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
8 `0 g( T/ }4 x ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
7 W( J) p" V: C3 ~( w* V所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
) @% K" P+ ~. M/ K& M; n公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb4 x, T4 I4 ^" A0 t4 C. y
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- V( [5 b7 t; l
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇; G: X/ z1 \( u/ ]* Y% K
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
8 w4 Z! n8 w _因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ L A! P+ l5 n6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
5 d, v. d7 J6 A1 ^9 |7 d3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
, [3 P" X; N' M' h' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。3 R. T0 W$ p* Q8 v! v7 M# ~, Z
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
7 ^: q% Z! J- w, T5.39.217.76女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
9 m, d1 Y% H2 ^2 {4 ~可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. P# z. y( }. f S
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
! F5 G- y. }# L* |0 Z公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；/ V) U3 t4 Z( K6 J/ V
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 ~$ ]" W; d4 c1 m' C' r久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) {* ?* U( Z5 H' F" w1 L
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. t* n. W( u3 j% a經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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; ]# Q: @ C. P7 r中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb7 e: b) s+ f3 i! f$ w7 U
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
6 {/ X& H" L; S/ k- w: [: d p飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、 s1 }+ u l: M7 }/ O' R i
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、- p; v5 C* P6 T( G
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
@" F0 D7 R6 K2 n) l) m山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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