“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
- Y1 h% Z+ {7 f$ ~3 `5.39.217.76健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇5 a |! g% f8 |) b0 l% c( e- [
9 X5 l- M# `7 C7 e* l公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，9 z! r# g# D4 C: i$ e* U
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
' {+ x+ z9 m* G$ f- z( d陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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R- a* Q* J1 h. d6 y* jtvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
1 i! e' b$ [' l% G8 p公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；2 G' ]0 D$ U2 C2 R
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' b+ x4 s1 \6 Stvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb" J( E( z/ f, n% L- }* Y
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.76* I0 l2 E7 j4 u9 l# E
5 O/ F$ ~' {; g' E公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
" Z4 g; T; l# u) }0 R公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：6 `# {$ T( I. U( I, y% w
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
Z) r1 n4 n$ \: C1 v飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
3 u' y% ? n+ k% @2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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* o& N# |6 [$ z( d& K' d) w, v8 m陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76: F8 A' y8 y0 B9 j3 _
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' Z/ ]' B/ m7 E1 g
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! {6 X( L1 ?+ b- c, z
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.76% A3 N. u$ l+ t1 a( T4 a( ^+ o' l0 q
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；5.39.217.768 H6 T" X2 A, [3 b( j! h4 w
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w7 ^$ w; d2 x6 |" U) \
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，0 M% d5 |- n) r5 @
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 \% N# `4 L" m5 ^2 f; U日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.76/ @' W( Q* }% \% x4 P
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、* X. w2 l; F; {7 K& a4 c
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. W" {4 a: Y* t% r- s# w$ `6 U
# b8 S" R+ L0 v/ T說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
3 \2 Z2 u2 M% Z5 n" U5 i: ktvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
% _( m# U- K' E3 _+ ~瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
- W: y2 `) ]- Q: h: b% B經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、6 e! o8 m" ~/ t/ c
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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% \/ x# k6 G5 _3 O' c5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。" X( m& x b" b
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
3 F5 [; K/ p D+ x* e- Y5 h) e: L公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
4 f4 ^/ s; ^6 c5 _+ n+ ~寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb% y0 `; N) v9 B8 f! P
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 N6 [: Q4 O, V/ ~9 @9 |; M- _因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 E. d( h) F/ etvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇" d: C$ ]; z* r9 X# }8 R3 m- b
; ]9 {* U+ s$ E o2 ` p5 W對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。2 Y" {6 n& t7 o' x1 f3 M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l' ?5 v, e- m) E% P% I
& C' i( R% \: Z; ]中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.76/ |2 M; N; x. M5 _, y( Y8 y
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
8 B9 R0 E: N* a8 x# {7 s% T飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、0 E# {' N/ l* U. |
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) \- w6 a7 ^) q) _2 I
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
6 V; G, j5 Y2 l1 j2 Q3 t( A# l山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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