“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' p" u, a6 `$ @) J# T6 e5 J+ D* J公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？7 e. q3 F9 u- f% |5 X1 v9 I
6 C8 c+ k e: p, q河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
) j, {6 ~; W. h0 s$ O W5 ~公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.761 S" m. L% C- {. e( N; {
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。+ j9 ?3 l/ Q' J" s& h! J% }
" N* P- D6 s5 ~4 d& `公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇" r$ ?, Z: W* @% l3 o' w" r
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；2 @3 w+ G; d, J5 D+ `& d
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 E( u) _ v3 J' S' U
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；! O0 e) q8 P! R6 f% D2 S% r" o
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。: r, u. P, E: J5 h; Q/ }
) i1 e) p$ l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
2 p* |' k& K& V5 |5 @% H- @疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
" J9 j$ p$ U! T" {6 n4 P$ K公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) `+ s/ |7 g) Z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 ~6 Z* O( S- M9 c
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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% m' |6 R* W" y" u6 \. M) ]陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76( ]5 U" K& G4 i' X# [0 r( b
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb& `, r% u% E4 H6 M W/ t
$ f; I: P9 R" `& e. x- i! `: qtvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，) d( K0 s; X$ a+ k
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。* U. _: n: W; m% S. ~# y
I- K* `9 C; z% X. O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。8 a( ]9 a! F% Q* i9 ?* z" U5 K
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇" l* Q% V7 k, N: Z+ H
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，) S5 Z) F, t5 r* a! ], ?4 Z
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
% u+ W9 x; L" S! O7 h* l" v! E% V公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5 C3 f* l) x; T
日常可以由家人幫助進行按摩。
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; b9 w/ k g. \- k; z) z食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
5 c) J7 M9 d8 o$ J ]5.39.217.76大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* {, W0 H' N, a- ?
/ f" Q# r4 @% Z4 H) @5.39.217.76說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
! H, ~+ F# @/ p; y4 H) [因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇2 x8 l0 J! U7 I- M
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 X3 g s! M0 c+ \公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 B( u; V7 q C公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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/ _6 H/ @. X4 S5 g. L5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76: E8 l" W& \" m" l( u
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
3 V/ W, e# ]/ e- L5 z. N% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
- }/ S4 X" a9 L/ D C. R F1 d公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇2 R3 h3 O2 ~* ~- h/ r3 e# z
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
. Y' Z- a$ j: U0 q4 U( [因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 F( `7 D5 _8 C! D$ G' b R: z' a5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) j% ~" ?; Z8 q+ F' |, u
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
( n# b1 v9 S% A5 B# vtvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
' f- T0 u: w$ i熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; R/ D0 g2 A7 \, ^1 t! f
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 s+ }! U( q3 a' s% Stvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
7 c& w( ]" g1 d9 c$ w0 ^# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.76" U8 @' l0 y3 d; U
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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