“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb( H, ~) m1 ~" T
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.76$ o- T$ b. l5 d+ r$ R5 j( J
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。) r; S' ]2 S/ I% b
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。8 {; p4 C1 P( P5 l( H" Z6 U/ k& L j$ Q
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.766 P- f/ p, m. L8 y
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 i8 r/ S4 S
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' P- [4 Y3 E* K- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ Y C$ Q+ ^ f/ T9 \6 I+ F
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g+ m6 x" e- s( E1 Z
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。- u# c) k, q6 h( Y+ a3 \
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
: W h" W( {3 H3 Q# r* D5 R因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb' M# f, ?/ X: T& K! w
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
* R3 j9 C2 p2 ?$ e' z! Otvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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( Z7 U- X$ h7 C0 R! G, F- t `陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, V8 R( K( W- l$ l5 M/ M公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。4 g# }; }: e: Z" c) y1 ?) f
8 w8 {2 D) m5 V% C: i- O2 F9 `tvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; ~& `3 g3 d
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.769 ^$ B& q7 i4 }0 y
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
, J3 ^. y/ r. s& E8 jtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇1 t2 a1 o6 [6 d8 c5 Y5 V( ~
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
" @$ E% U' R$ Q) p+ v; rtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' n; c6 w. G6 t
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。" |) G; h7 _6 T" p6 f7 M
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、! V" ~# e6 H% m" J0 `1 @9 {$ ~" \
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。 B& E( g' S5 j6 u
7 a) [) {, ~9 K2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.76$ m1 d* T0 J; U T* f
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
N# P; f" k/ v5 y! P瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
* ^9 N0 ~$ O' b3 K( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
+ I2 @- w. ~" X' i3 e( h1 U( p* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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7 l6 `, g0 ~& c: z導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 I/ L. w) K/ d% ~: i公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，: X4 W$ c8 w2 y d9 o% n8 C9 i! ?
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
. l+ \& G- c# P. @/ A5 Q寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
" ]1 S1 w8 v- I/ c+ ?6 K+ p5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; }. s7 L) G# X, r1 e因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
+ A: |& h5 j8 \8 Z& f久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.76, U1 A& V1 c- m( U9 Y- {' C' ]
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb: ~( J; w. C& H0 K, \
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
4 N. a0 |; C$ P0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ M; I: p# ` [
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ z j/ C8 w, \% g2 j ~0 `) p/ B! b公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
% p& ]4 w* C7 ]( m% e+ }& |4 B5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
( |& u+ a$ K0 E6 W% Y( `6 a安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
9 [+ O- L8 L1 s% e- [* N+ z紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 m- @7 I% r2 K4 E' L
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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