1不要猛回頭公仔箱論壇8 }# J0 N9 q0 R2 {: }9 O: W
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
, r! i4 ^% N/ `一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, R s x1 m$ M& E
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，公仔箱論壇8 H0 q- w4 K5 I% x2 }
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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" b' j8 Z1 W' w# x( {建議/ ^5 d2 x: y2 Z0 t3 @
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: C3 Y4 H: G& J
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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2溫差別太大
; ^" ~) \& C# _1 I: [公仔箱論壇炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
4 V/ \5 S7 ^% E$ b/ f乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
4 N o! w# ?" h5 ?# F4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
, x% i& b# y/ K4 K公仔箱論壇誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇5 ?$ I8 m2 _$ h" |1 G
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。& G6 u! n4 S4 U2 W
/ A z" o: {5 h* B$ U" `- t. `& k建議
8 `& C$ N" o( @( q5 t公仔箱論壇當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
+ \$ D1 [: x+ h p) _# ~公仔箱論壇但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
8 \9 ^# R3 Y) K* L0 @公仔箱論壇隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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5 B: y" i3 d0 L# P6 d3飲食要注意5.39.217.765 B9 G8 a/ Z% \6 B# k
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，7 \6 \: \1 I- ?% {0 ~
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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. R: n5 \4 i8 o' t# w3 W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
! m$ F) r- M% N! h3 Q5 C5.39.217.76日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
$ R n1 q% J% \- `+ B3 u5.39.217.76要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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' G6 L6 K* \3 z, U# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4晨練別太早
0 I9 l. [1 |/ s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
9 }4 N b, ~% ?8 B但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 k8 ^. F& g
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) f* A- Y9 m2 G
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 y2 y4 E2 V/ V2 k6 S8 N# f4 e
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建議tvb now,tvbnow,bttvb8 r S. s5 b/ S: ~9 i. A
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
1 y8 h: p0 x& W( \9 I5 t公仔箱論壇炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；公仔箱論壇) n) t. n, E( @' K# ]% `1 n' B
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足
3 F( G* C3 Q7 h- L$ t0 J+ ltvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5.39.217.76$ x& r9 E6 F' i0 {/ c% T
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，- P! c6 i7 G: u
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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! f8 B5 i/ Z( B% Y& b建議
: r$ F; j) G6 f# \! P7 N每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
, N. \- ^7 n- L3 b* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。1 f( D1 T" {9 m: m K0 d( b
4 _: v( y: \) z: Z( z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6房顫趕緊治
6 U n8 u) t% s7 ^. F房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
2 I; e9 x7 a8 ^% x公仔箱論壇水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
5 t2 r2 x/ g% ^5 D; U* q! p公仔箱論壇
/ o- u! F7 ?( Q4 \建議
. |' {& u3 l) p B5 u0 {$ Y5 i& w公仔箱論壇房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 s6 Q1 Q) ? m& \% I+ \, Q- N
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
: y) y! Y5 P# ~- |5.39.217.76還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，7 N( n: w/ x" M3 T9 k( m+ Q( O
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
0 A- @1 c" l% ?) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \' | X; y" ]3 k7血糖別降太低# `7 }% M# s6 @! d! ] r1 P
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ g* A% g) ?" d7 n7 i
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 t+ |- W* G4 L0 P& P, v0 a
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
4 N/ I7 q* C; E0 K: b+ \$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；公仔箱論壇% c0 M9 b9 p- f: \" p% R1 ]0 w. O
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E9 K. m1 s0 j
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。$ U/ ]; f& V. L9 w {
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。公仔箱論壇/ x. S" O! m' V1 y, p) Z
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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