1不要猛回頭
. I! z6 ?$ T9 }% Htvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
3 n6 u g" O0 W0 U" w$ `- d/ T" D一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，5.39.217.76. t# V- E1 Z+ Y. j( d/ j
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，5.39.217.76$ i- L* t3 T: t- @! v& y6 y" ?
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議
0 K. E: k$ U( I- Dtvb now,tvbnow,bttvb患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；公仔箱論壇- F$ z' I1 l$ P0 @
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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2溫差別太大5.39.217.76# i5 j2 w+ k: t% P c1 w0 r; D
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，3 z% R2 B6 R/ f
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
+ q* r3 y2 a8 ]) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，公仔箱論壇2 k3 W; \, ^3 e \. H5 b8 y. ^
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，4 h5 y: W* E. ?( R' G
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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: l/ s8 u) O% Z) f/ r0 f. X5.39.217.76建議
* l# ?8 j( N2 ~- i" `+ Z. ftvb now,tvbnow,bttvb當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，5.39.217.766 Z, ?6 h% Z1 A' l2 X# l
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；4 j5 k% p/ {) v" p' r0 l9 P1 A3 @
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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8 \; a/ b8 s/ B9 U1 Htvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意5.39.217.768 v" b) b9 n! G0 ^
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
5 `1 [: K& P( W' }, G9 Y; v5 t1 ^2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) j! o! m; I: ?5 ]+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 }1 h5 U0 T W+ ]8 j% R
建議
1 M) {9 r. z2 \! e7 d- q" t8 ntvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；5.39.217.76- v( B+ r: V( G0 z
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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+ o" z& Y* _; Y4 V# b4 U3 y( D4晨練別太早tvb now,tvbnow,bttvb' Y H4 `" q' u, z H m
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
" ]5 |- s& W5 h7 H4 ctvb now,tvbnow,bttvb但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，* B! F) \9 R* }( Q; K3 K9 P& ?
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，公仔箱論壇0 B- M6 \8 }9 y! ]+ S6 \' [3 _5 b
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
7 _7 Q6 j* q% Y! s* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: S' j: e$ `; j6 R6 h
建議
- f7 _" x @9 v0 k6 q% `' g( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；公仔箱論壇2 j. F4 k- d" H. [
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
9 B) Z: O5 S2 {: M$ w$ e穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。5.39.217.76* P6 A3 O! U: c5 N+ C
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5保證水充足
) K ~2 n& z, j }對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。公仔箱論壇1 y1 ~- `0 N& R4 S
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& b1 m3 `$ d8 a; y0 w9 n( O* R+ V" C
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。公仔箱論壇0 f' M2 X" Z* k1 Z; R _
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建議
4 k0 z: s& z8 L$ ]$ T+ T公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
0 k) i6 U& u; F/ D公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇8 q* V4 J! x* O* ?/ z3 {0 Y
& S% i" Q5 A0 }公仔箱論壇6房顫趕緊治
7 {9 f. w4 _1 R5 G房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
. D! T- \- ~& Z, P. _6 G* Ytvb now,tvbnow,bttvb水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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4 v9 ^' ?) n1 ^8 T% y: U, u. x公仔箱論壇建議
# V5 X, V& _! R4 {3 c6 a. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，9 _4 R" {& ^6 l3 P# n9 n
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
1 F7 l7 ^4 A6 K. k還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
^# J: D8 \1 B$ Q6 P$ Jtvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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8 I' j& b+ l' ]5 Z) t/ F3 b$ T6 h- J. u9 rtvb now,tvbnow,bttvb7血糖別降太低tvb now,tvbnow,bttvb+ a! E. o- Q+ }6 d
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
" I1 Y& X5 v; q! ?+ [& Q0 w人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
$ u G9 @+ F* d+ Y. o) U夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
# p8 X$ q5 k e( l/ G" |( ztvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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. ]1 d! ~5 _# [3 ~+ l& Z建議8 h% y! A, B2 a3 y/ n; c( P
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
) N, ^! m9 ?- z3 f一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
U; Z9 ]0 _1 G' P ~! A最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。( C+ q8 f3 z+ g {7 y) K, i$ B% @
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。- c! E7 C) n" h) I
$ g& O- A- R" {, i& v$ ?7 K同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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