1不要猛回頭6 @# ?. _1 @8 S1 y3 X" n( L) R+ f( O
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。公仔箱論壇3 Y) _. `1 M. y$ t2 R) S/ e
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
2 f+ ~$ C" T0 V0 w3 F3 x- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，5.39.217.764 @- C& H8 o4 o- } l
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
5 W0 m; h. p: K& S+ L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" b: g# h" w& v4 D5 F
建議公仔箱論壇$ ?9 ] |! R, n& O
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；* g* ^$ l4 I1 y/ X: i' s! x/ m' ]
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。. W4 I0 g3 D2 v: e- a
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2溫差別太大
. F2 ^' d: L* [8 c) X+ G9 z炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
5 n3 `' p# x3 z: u9 s" F% htvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，5.39.217.76% Y/ Y6 }5 ~( O, ]! A7 `
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
7 `9 D G2 H8 T誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
! Q7 Q; G/ U( D ]7 ^$ ^% A. Ltvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。! [- M9 ^, S/ z( M2 i5 W
" }% m: c6 t- k/ e) _) f建議
7 P/ _2 ]) ^/ R當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
; o/ @5 | i7 b3 w: V公仔箱論壇但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；公仔箱論壇- F/ ?6 w. Z; N: z9 y
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。5.39.217.76; F! p& w/ H* m) j9 P' ^( z
+ { |3 g) [ w3飲食要注意
2 X2 Y* F0 |$ j6 H5.39.217.76天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F# e7 I( \( f1 |6 m; D5 X2 j# ?5 K
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
, q- d" O( m! y; G7 N6 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; w( u& o. G, I+ p
建議tvb now,tvbnow,bttvb1 w) n! q- C H* Q- O6 w
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；* W, L9 ~; P0 L
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。tvb now,tvbnow,bttvb* N$ l7 s- J" U/ x& g
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4晨練別太早tvb now,tvbnow,bttvb- T' s2 D3 g0 T8 g- v; z; u
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
$ ]8 S1 B5 m/ O# {. f) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.76, x4 b7 t0 y. t5 D, D$ a! c/ Z
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
; m$ J7 C; L4 }# I4 R. v# L這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議5.39.217.76* \+ |1 @4 J6 M' e. s
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 `- k8 C$ j% k9 z
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
$ Y5 d# G+ s6 ^1 P1 h) ^ |/ C5.39.217.76穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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" V9 T, |9 C) V% X; ttvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足
" X9 N( r3 Q) @: H! l# O公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5.39.217.766 L, ?+ K- ~5 z5 ? d
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
, C* r8 L3 @2 R l6 c+ E# ^公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議tvb now,tvbnow,bttvb; z" }7 @) @$ U8 c7 {8 z
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；tvb now,tvbnow,bttvb2 w5 Y) K+ G9 y' S( a0 S% D
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇6 [' k- v" i) r0 L! B9 g
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6房顫趕緊治
R4 ~ |- i" u7 E3 w' c! @7 p5.39.217.76房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，: Q. ` [( q% d F m
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, m) g9 x6 s. `: I# ^
" }5 z E. G8 W0 q. q$ Q$ J建議公仔箱論壇+ s) p5 M8 l. _& X( ^& K. ~
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.764 M `/ a1 X7 w$ |/ |
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；tvb now,tvbnow,bttvb; h; p- ^: P7 k. o5 f8 ?
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，8 k3 H3 q; o, E7 M8 }) h6 [- L/ R
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
; h; `5 M. R3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& R. O! W/ o8 r% [, q
7血糖別降太低
* _; v2 g9 x3 q低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
2 Y7 @- H& n; p: z% @3 V# ^人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：tvb now,tvbnow,bttvb3 k! ?) q1 {$ F/ q1 }. ~
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) o, T% Q) x) o3 {2 I4 Y/ W
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。5 c: x8 Z: K2 z0 ?8 m1 q( I% Y' O
- m! v+ v8 }& F( t9 Ktvb now,tvbnow,bttvb建議
+ D: b) W% W. j0 ~- q) `' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
3 }$ Y/ Q" q5 M. X' @" b一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o# x- N# {( C7 O
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。6 v+ f- y: Q3 f7 Z0 V ^9 k
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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