1不要猛回頭
/ d9 h( u1 V3 k- }5 T! U X0 Ltvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
: [$ U' {3 c7 D1 N- k+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
( E$ u* {! f2 I# x5 W引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
' q2 i9 ?+ s3 J人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議
0 h5 u. X7 S3 I8 s- c5 ]: b患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
* c5 p- G- ^1 S C {# B避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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I9 Z# k" ?% q# ~$ Z2溫差別太大- g# l; H9 C! Z/ l* T& a) V: c$ x
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
; B% t2 B ^0 [% E乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 m `) z' F6 ?7 V% u
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，5.39.217.767 p6 u6 v8 J$ k, f
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇6 ~& t/ a5 f6 M/ q) i
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。5.39.217.76. X# C7 q4 b$ P. D" N o) V
2 k" l: `$ d( b- M' n公仔箱論壇建議
: ^/ v( [4 v7 Q( N6 M5.39.217.76當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X9 J9 F8 R2 N( i; w
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；5.39.217.76! @$ \& V/ M) }; H
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& F. a1 k& R9 _0 _
2 m+ g& U0 H1 d LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3飲食要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 E) y& q! |7 g! d4 W9 J
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
: o/ |. q! U( ^0 Y9 _' I% O1 ^' |# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& Y- U% [0 [1 x
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! k/ T) a, K+ W
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；5.39.217.761 _* G" w7 U' f, Q* ]7 }+ t
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。( H* b1 w3 }6 j7 g7 b0 O7 @
5 c0 \8 e N H+ P. U' K5.39.217.764晨練別太早
( ]! |* l' D# Q+ Y5 C5.39.217.76夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
, Z2 ?- Q9 A3 x# x' d9 X; G7 q但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.766 h& X4 j, d+ n5 s& Q) d, g# Y
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
- k+ |3 M, ^) b$ Ntvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
& H, M6 o2 \( R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 @* a0 G9 |' p6 m* r
建議
( Y" x; i7 C* O) n有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；tvb now,tvbnow,bttvb2 K! C9 q: H) h+ C( f7 C6 e5 d
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；. N: ^9 C( I, S. M2 X! g
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足
; t+ R, G: I- Q; `( f( Q對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。6 b' q% R( K8 [7 X
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，5.39.217.768 T& j+ H& o% p$ j4 \
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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- a) |. C3 N5 @( R) ~" M$ P: }建議
: V r- A$ `- v9 X. W5 X, J公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；5 r4 t! ~0 D* E8 Z; D
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a1 o9 F7 m: M9 [" s- z3 o: ~
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6房顫趕緊治
) A: F1 I/ Y1 t6 c- \: D2 ~" m公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
! x5 ~6 H3 n# ^0 I7 c$ u) b水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
1 Z$ [% }* Z) f1 N- Z M0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X! K% o9 p/ E( ~: k5 `" Q建議5 l8 y3 O3 T0 v1 O+ F
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.76, {8 m' b9 q) C2 b1 Y N& a
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；公仔箱論壇6 o9 s" M8 C- ^8 Q7 o5 L3 v5 u
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
! y- H6 {0 @/ stvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb/ s; F- K; h5 L6 V, {
$ O$ R4 S @4 [& L3 y/ S. S+ V公仔箱論壇7血糖別降太低. w8 n( r7 v9 d9 l
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。 W& ~1 p: R5 Z
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
' U+ ]. [+ q1 [( o! r' W9 c, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
9 O3 Y j0 _% O( P: B9 \天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。tvb now,tvbnow,bttvb$ U! p& F$ r$ R+ H* |' p2 b6 Y7 z# e
0 s' g0 x; |! i/ D1 Q公仔箱論壇建議公仔箱論壇1 A, T' r8 F& T
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
) T, l, q* I* F! U+ P( Z3 P公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
5 q4 p3 Y" B% }tvb now,tvbnow,bttvb最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
" v- T) F8 r- c' a5 z; I公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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