1不要猛回頭/ x7 f) |3 g- M) P5 a
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
, [. ]8 F# H6 F) M# k3 `3 X ztvb now,tvbnow,bttvb一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，公仔箱論壇' D5 y3 r5 A& x1 S& i
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，4 L0 b K2 O3 `1 W* v0 E
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。5.39.217.767 D, S. E/ N5 c2 w/ ? n. w+ Q
* T- }+ E" g+ C% H/ L9 gtvb now,tvbnow,bttvb建議
; @* }" L' ^% i/ Q+ X5.39.217.76患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；5.39.217.763 N1 ~ @; i( X6 O2 ]
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。( Y2 l7 U8 s9 n B- k
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2溫差別太大
7 H5 `' A" n) d! [' [: m) O炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，# x' a U+ [; J; z: ~
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，5.39.217.76, i ^8 f5 c9 Q
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
" @( p, m& `* v x8 c/ W& m誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
& R& Y9 P' d3 ]# Y9 g( T$ m2 t8 U2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 X, F4 C# b1 O+ U- a0 p
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建議
" X3 H6 X$ x! f當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
: W/ k) Z4 C, t( h8 E4 y+ ]但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
' @. v7 M, y. z6 G: Dtvb now,tvbnow,bttvb隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
( w9 m' {; f; j+ w6 v5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v# ]4 z/ z4 t# B. J- Z; dtvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意
/ @/ u+ K" T" h" b% I: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，5.39.217.76( ^9 {' C/ d& M7 @3 a
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- q! U- A) q; g
. l: S G% j: h! @. |公仔箱論壇建議tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 y3 z4 r) D& W6 x3 o
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
: W ~& W; V( F. u; Y公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E' f- R+ \* r4 y b' S* \1 {
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- N+ i4 w L
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，公仔箱論壇# }) }' r, |& ~+ n9 B) ]5 e. y: G
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
: F, _' V& O$ T! p這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議公仔箱論壇( U/ P- Q( B r) z2 u
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；5.39.217.76, A- L5 ~* _" F: X1 \
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
! D! f+ t3 s+ T- w/ Y( g; W穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇* u5 ~* l1 G, ~9 P1 s9 q2 G3 W4 q
' @4 Y; O- r5 Y: }3 `5.39.217.765保證水充足5.39.217.767 ^6 m! [ ~/ A6 h/ D* M
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5.39.217.76! e5 X8 R* o! N% `8 f0 @7 M
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
$ L" S0 Q4 m) r* ?9 m. c2 ]3 x f* ^公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
9 b6 k# V" c4 k/ N3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 W# Z- U, i/ t, ] u
建議
+ e6 y, S. X& s% I! ?tvb now,tvbnow,bttvb每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
+ d: i$ S- g' g3 ?5.39.217.76半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 x( Q1 t+ w% W4 w! @
- ?- {5 v) c) o. q2 dtvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p9 g$ g! ]2 d4 ^+ w
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~$ }6 ?! o$ h4 @
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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8 |2 { s1 Q/ b1 B. q+ a0 ]. Y( U建議5.39.217.76. w4 k' a' b8 M q: ~
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
2 x8 q, x* C: b- Ltvb now,tvbnow,bttvb無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；公仔箱論壇6 C. i& h' V# T+ O# T
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，2 b; c) ~( u, w9 p' y9 ~
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。5.39.217.76( S5 _- W5 x/ h$ @* Z: k5 _+ Q
$ U Q& W4 h% w8 i7血糖別降太低5 d w9 i9 U' z" j/ p
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
& }) }5 U0 K' R人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
* e6 w2 E/ M. X! w! }# _* u. t5 Stvb now,tvbnow,bttvb夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；5.39.217.76% d% I: j6 s/ S, J7 S0 v
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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" P, I7 U7 o) v# P$ w( V- K建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& n. L9 S6 S7 V
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
$ k2 r$ a& F* n& r( o; [tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。5.39.217.76! m" J9 O) o9 v, P
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
0 C# a3 {3 X7 c2 B: N* B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。公仔箱論壇5 ]* Q( h8 |/ J. ~' b7 W O
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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