研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
* S6 o. M0 V% `( s4 X* G) ^
+ K7 d8 o p0 A- _認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
?1 G9 w2 u1 Q* V7 n( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m3 o+ g$ d) }公仔箱論壇除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
# X: l# k6 T; I6 F4 H9 K- k1 d: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 `$ G" a* L$ n. N, M# T; G
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
y9 V! a* q0 e8 T* `, R# J
1 A. R9 {" @! f" W: a; R" P* Rtvb now,tvbnow,bttvb由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。公仔箱論壇7 b% d6 G9 J0 p" X% Y- S( ?6 c, I
8 J$ C& d4 G/ h4 Z- |0 n2 k公仔箱論壇研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。5.39.217.76) K4 m* i1 \9 u! k n5 q2 w$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ C4 A1 U/ e" t3 p
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
4 P+ S; Q9 _/ _2 B+ d' |5.39.217.76
( ~/ {1 e; B% E* I) u- A4 E
$ f" A4 ~' p8 f$ S1 {8 n; u- R9 }5 B' I! h' G! w
/ O5 s8 ]2 j+ r$ R
% s5 a7 s2 M2 ?" _! P G8 b5 D0 Ctvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
