1.經常在餐前吃蕃茄
# X, Y8 P# T {5.39.217.76蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 {: A5 E- {7 @4 k( M& x% Y
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。1 r& w5 }, \1 A5 ^; A3 P
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬# `6 v; {# d$ W
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，5.39.217.76* g& ^( v0 Q5 T9 t
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ I: d$ d2 x6 V. m3 m4 h# e
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3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb" ^: s$ ~2 `& p, v
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
( }& ]9 t, b% t# |' W小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
7 S8 J& {) A1 n2 b$ L5.39.217.76都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
+ Y1 L2 W6 l$ w7 C; ^5.39.217.76出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、, Z* p9 r. V' D2 N$ b0 j9 m2 f
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇6 {3 ? Z) }) K. v
. y5 `, _7 L& a; `公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
- W& T: K# n8 t8 }) B5 U5.39.217.76香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
: `3 d. I/ O1 h# c8 _1 ?但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.761 F. Y% i! C: p" I2 i
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。. X' v' D [9 I( J/ {4 q% c
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5.吃未炒熟的豆芽菜
9 x9 U; S. L# h. V& o豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
) m0 R0 y( a3 [食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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% q; v, Y4 |) p7 ~- S: B2 d; ] Ptvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, n2 G6 b* s2 ]0 P
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
! F* \4 |4 t8 c$ ~. J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( n- g6 x% g% g" P
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb D, t7 z# U1 ~$ p- j
; G$ ^7 s0 |; g' c% c/ Gtvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 H' h0 |, H/ i8 a2 Z
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
$ t9 ?$ s4 W: d2 F3 E! s, O, h+ Z. N去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb: J( I- _: X, b6 h
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8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 {* |+ b- g- k1 M
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇7 j5 |" P- j# V8 ?7 d p8 f5 I- b" k
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。. M- j* _0 l: }' ?6 d- z# G
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
# m4 Y F1 q3 d. w% i公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
* u p: f# C/ `& w- j2 @5 @/ B: ^# ]5.39.217.76容易使小孩寶寶食物中毒。
Z, U7 | G1 s7 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ s# a. u3 v5 ]4 C- ?
10.速凍蔬菜煮得時間過長
9 m/ n# d% N8 c+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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