1.經常在餐前吃蕃茄
! y. ?$ F; f2 [6 m, q公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，: e2 q" X' {) U3 z) ^7 G) K/ ]
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
, d( P: X9 k, K' @+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 g! f' u- F& j% i, a
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l' s, H; N% R
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇# a9 |7 L8 e) a9 D6 i9 P
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇9 I; F1 G$ W( o; q* A
3 N3 W v6 K) [( m+ z# S6 o# \公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素5.39.217.76- Z3 G0 i9 X# o% v/ g
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% E" l' D6 k% x
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.76/ {, v% T4 X) V6 P* _
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，: ~, O1 x! g4 r( d
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、/ h# D% b% V- z" v! [
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.76( e' V( j' E; l4 X& X, \ `
7 O3 f: q) w0 W- k4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡. u$ W; G W1 J7 ?
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
7 m1 P* }- @# N S$ b! C0 h2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇1 a5 g0 d& Z; E
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
- O3 ~, l* O! v) E" f% o: T5.39.217.76公仔箱論壇, B6 s9 y& P; ]# u" w
5.吃未炒熟的豆芽菜! F2 u' v3 d: W( o" C
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb! X0 e: U" y: [* V& F
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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, ?5 }6 j$ E. \0 c" O7 {$ |3 p0 ^公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ g- Y* M8 U0 I8 G
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ {# @7 H% p: @$ S2 T8 ptvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.76# ~- o5 L H3 j2 T. X9 y: W
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 J- I! Y& \7 q( S ]: [$ M公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ t1 a. H- w3 x8 }
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久3 F m# p1 Z" X& H& m
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
4 ~. y! W0 @" B9 _# z0 o' i& F. M: x6 N. V5.39.217.76其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.76+ }) | f8 \# ?. R! B% k6 [
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.761 R/ w% F e6 n9 T) G4 @
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，! @$ o9 ~( \3 E8 \6 j5 s
容易使小孩寶寶食物中毒。; `, q% K+ v6 P* P6 J l
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
2 G/ @# s) s9 Z" Y5 v& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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