1.經常在餐前吃蕃茄
2 a" D( ^- G9 A: s公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [5 _" C% m: B$ I* k* F" B8 N
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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3 o A3 q% ?" q+ e) F7 [8 F/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬$ r( t4 N4 [! h2 a/ }5 r; m
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
, V$ n3 t6 N* c: p. ytvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.76: j: `! A2 e* F$ G( I2 `
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3.過量食用胡蘿蔔素
, }1 I* J! k. U) y R% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。! e6 j- u) ?% {
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
2 G ]. _7 M- r/ |( r# z7 \5 V! f都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
5 _1 v% L" u+ P7 ^, ^) V; r6 \4 L公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇. ?" G3 o' J; H* l1 J2 R/ u
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# h+ h* {4 m$ T, F1 W9 ]
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
; b5 y% h8 D+ p& v( j1 Ytvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.76& ?8 y, K6 D4 U
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。. k# ?+ u2 i& _4 S3 J
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。: c& Z- z$ L" O+ V# s; K& S
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5.吃未炒熟的豆芽菜
* g" r6 r1 T+ ?; {* h' N豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
! L( R& V0 ]# y; [& O* C z( w5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
7 M& {3 O- O* s8 F$ f nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y5 u( t9 w) a# ~tvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
+ o4 Q7 {- {. v ]* z2 X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
+ g% R& U2 O( V9 }# w8 W1 ], g: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
1 D8 J/ w* q, Y4 U- t' J4 `2 Y5.39.217.76導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。% A* S1 Z& a. Z$ z0 F* ?
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb% Y. d, ^& m& Z6 c, ^
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
2 @4 _ c& r3 D去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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7 h# e1 _8 v1 V% B) m, Ctvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇. y* x: k/ t6 ]% z* D- N
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，1 K% g$ s0 f9 M
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.764 V P/ @- e: q Z$ b9 G2 P5 C! M
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
( L# _% @+ L' N1 M4 _) ~1 q) f6 K# z綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
! t" ]8 T* }! O! A- \. atvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇/ V5 F6 P! O+ M' n' s
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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