1.經常在餐前吃蕃茄
0 X. [+ v; l3 E6 {8 g7 J2 s7 ^0 J9 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' d6 ~4 A& ^ A8 S7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬9 g) n# T& |2 u, [) m& |$ ~" D2 ^
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb9 d3 T+ z" ]2 a+ S: D) @
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [# d; d9 z8 c& U
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 M8 V; [( l; b
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 n" ~ B+ y, v' A! l) i" t5.39.217.76小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
4 j! G, ?! F: d3 c公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
( p: o% P0 b$ e8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、3 y9 D7 a4 x5 x9 @* d/ b. p/ W
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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( f8 v! K1 K# u$ W5.39.217.764.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
' v- N% k+ y) ^$ D& s; v# ~tvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
: i/ L. p i* v/ r2 Z3 A4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
( p$ P* G3 U* H* w煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `7 w9 P2 J4 |& ~
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5.吃未炒熟的豆芽菜; Z/ K$ Q: ?( w' s3 K2 k
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，7 {2 W- w5 s$ e' V* j2 b
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
4 W# d B7 m* L菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 F1 t/ {4 u4 P
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.76) Z, b# @2 K0 |" E9 @6 \' v
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。+ E0 T4 y0 S+ b3 W
) _" r7 i7 ?( q% t! b7 B; p7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' u4 g h* t( e# l. f" V苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
3 E5 t# `; W3 l# N- V: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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1 ?) D' l3 F, ` Y0 V. _' htvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久3 c+ m$ e3 w9 ?+ {% M/ b" C* f
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，. W* R5 J5 N5 a( q6 x/ s2 E
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇5 k+ O( w/ F# L: A0 W: C# {) X
6 S5 ]" T8 s5 k& y& N7 P1 |# q& Ltvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb+ v4 E- V* C- x# ?6 y
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
3 ?1 n9 s4 P/ {9 N9 N6 B公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。' w2 H2 V5 i3 K" F7 a
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
4 ~* l; W1 [, V# [/ u- O0 I: K速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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