1.經常在餐前吃蕃茄
1 C4 j/ A. s- S; @蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，% i* I4 _7 {4 L! _; F
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb* v4 s2 R! y9 ^/ w* ?- _
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
' \5 h+ L4 L: O8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
, _( `" U5 g7 O8 z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。. ~* n/ F9 M1 d
# k7 V# T( }/ Y6 T; C* a/ Q5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素
+ i0 C# w, A% O6 k& C& f1 B公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
3 ^) _# r9 ^ h7 I: `9 W小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，, L2 p+ J" ]! `
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
% K/ h' V' @+ A出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
6 D, F3 s3 x3 r5.39.217.76甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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. h) ~# n! ~+ Y8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ R5 |) R0 F5 o9 {; n8 o! @: ^香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
. j+ ?# a& K6 u5.39.217.76但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。; ` F: G3 D) A; N& Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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+ w/ s* x2 t$ G6 e9 @7 I* b5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb! g! B! \" w: D5 {7 v% X* Q& h
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，3 d. @9 l) @$ O% n6 z" T
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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5 U" ^ y% v" k7 Y& C* r0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
% g4 E2 |0 l- u3 ^4 @$ j4 F菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇9 O# C+ |6 B9 W8 r- ^+ b, l
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
6 l! ], n* ]" D1 V6 n1 O, {$ P3 k: {公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s0 [6 I# N) J4 \
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.76 p& G: _: S; r1 k) L
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- c6 x, Y- _0 B% \
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。: S3 b9 G2 d% K9 i: ^: i
) @9 I7 n7 O% a5 `8.韭菜做熟後存放過久
. G+ ?* _" I) e& B4 }tvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
2 {- ?2 x Q- D. {: Q' ?7 Stvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb* M* Z, R2 Z9 M Q. d
@( |. h. ?5 B4 Y8 v9 Stvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
, ]9 v+ J# ]6 ?6 C, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，8 N0 d# i M, c. }- {
容易使小孩寶寶食物中毒。 {0 E# x, f# B K9 C9 g
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
2 v# `9 `8 i4 i$ S- ]8 l+ s' C公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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