1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 f1 y; T0 \. Y4 t
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb( |1 a) o% B( \% p3 A
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。8 z! g: M* P; l% N
. E/ l( c9 q( X. I: otvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬4 p0 e3 ^& I+ r5 u0 e& |% R/ ^
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，5.39.217.76. C1 H; Q5 i0 f, M* _* r; m& ~
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.76! w% H/ i; x3 I8 _: p/ Z) A9 v
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3.過量食用胡蘿蔔素
& s- U: z8 z3 C6 E* b1 j/ }雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
9 N/ b- E* X0 H: m" ntvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 S9 P8 Y6 X8 p+ `
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，/ n6 d0 L+ ]5 F
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、! n$ P3 N6 V Z5 i' ]1 d9 i I
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。0 X# b4 r0 e! u$ F
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇5 j. ?& O/ A# W, y2 l
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。# \# h% c4 p' W9 P1 e- f0 U
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb: M3 f. M1 O4 Q1 ?4 t% h
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ o- H9 ?, B& b3 v2 o2 z* t: i
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! ^+ t- f; N' B2 Q
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( o* N7 M5 {, z& B" ]- s
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
6 R K. K* H, T7 y) n菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 D3 ]* P9 s" Y9 q$ ^/ @" p, K
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& _( `2 K5 R- I1 g9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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8 z T4 P/ z7 [/ C$ g* Y- v# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜+ H; D3 j2 ~7 [* C2 c
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，/ m9 V9 v: g. d* _3 ?2 l4 G
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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; T! |3 J+ v; m; e4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
6 G$ T) W! _" F2 L$ }% F5.39.217.76韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
$ B: k% s( k4 M+ J- Q3 Q$ u! h9 W其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
8 w$ \5 k. r# Y) U, V D: x i& [7 w9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 m4 Y1 V) O8 Q w
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 x+ K& {. ? v) k5 e3 \! a綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，& S: G5 C0 J% V) U1 R' i
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇1 n; s7 w, }, M0 E
+ f* v* V$ m$ @- K' h1 e/ Ztvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇9 A; x3 P% Q8 t8 j% V& s$ F
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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