最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
4 B/ p9 k1 D5 D3 ?; K! w: `+ G6 W這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ t- R/ ~6 {" @$ R. S) _
* T/ f% [- |5 `: y) Z2 y+ j
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb3 U, f2 `6 n+ g7 z) d
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' }, P/ P* i8 g) l
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
4 h$ N2 [3 P5 }( y) f公仔箱論壇
2 Q7 e; M- k- ?) K2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb( o7 G4 p# c6 V8 j
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
4 Z( n v6 N8 t0 ~# Y1 }. b9 z5.39.217.76可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
" J0 L1 g: E% {8 s6 {8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
1 f- B! D( Q7 c公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。8 I" s( o: s3 k! j; Y
, y4 w9 R7 M8 B, D/ @5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
6 R6 |: V- U# R' G/ I有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
$ N/ S5 ~, K- i1 J. gtvb now,tvbnow,bttvb一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
5 l' I+ \: [: E. z: v# e7 @
: n U$ i7 P, y" s! T# p公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L, V+ C* Z0 S4 i
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，5.39.217.76+ \1 K* z# b0 F; ~
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。# f% d! x4 G3 g4 k: o3 [$ F, Y
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.764 ?( E: n2 W1 a/ U
0 o+ }! }; A/ [9 \/ i" u( _tvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
9 `1 g8 b) d3 B7 {! F8 c試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 J d1 J4 V4 m2 W6 b' [" E
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
