最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
/ U# j* M7 o$ Q6 v M- ctvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb: {: S h' U- ?' S
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇9 H: {2 y9 {/ g" v8 F
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
- z' a& J# ~2 p- m6 R0 E# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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; Q9 b. I, _! d+ A* M4 b9 ptvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 F6 o" }6 ^7 W% l" d( j
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
! j0 o' [! P6 H+ U公仔箱論壇可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
# f: y7 m7 F: Q2 N. n: i, F, T( W公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
, I" d- J" u1 e! \9 a+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。. Z& {' j, |3 v* ]
, ~7 c' B; a7 g* @3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，5.39.217.76# {6 Q. H, m* V3 ?. J9 N% P' \
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
" D; X+ H4 U5 h7 ^; u$ X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。, e5 H, a7 ~ D+ l& y4 K
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
) b2 y6 e! l: g5 m8 Y所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，) f' x& b1 L1 W- A% Q5 y
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。1 e" z5 [7 h) ]' o0 D9 z5 A
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。5.39.217.761 |) a y# ^ P! r2 x% e, z# ]: @
. F, u/ _3 O9 Utvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
* Z% P. c- r9 a8 w; p; y6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇 Q$ A9 C6 S& \, _2 ]' ]- r
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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