最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
) R- Y! B, K; e6 M公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 P4 H8 }) p$ Y. f$ Z
' F9 b5 P7 G& D+ f7 d' ^5.39.217.761.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
. x" T) Q$ h6 F. p( R一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
- y# e4 P% s$ J4 E6 Q O* |5 k" O公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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4 T5 ^2 K/ l! K# [% J! [tvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb+ z5 O1 k* ?) Y2 T& G3 k/ E! R
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
( @9 v5 P* U' h5 X* o9 X5.39.217.76可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q' r4 r$ v6 ^% K# X4 |
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇6 f. L! z O" ]0 |
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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. s1 H" x1 O' B4 p8 W ]公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇4 Y& v7 u! O6 H: O9 _7 r& K
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，' ]& S/ m. {, n, U$ _/ ~* I8 G. W
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。; a1 N8 Y& L. i! @6 E5 T
3 R" ~1 B% c2 D) s2 M! M公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
) M9 f) B; g+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，4 D& U6 u* T) S: ~. ?: v
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。8 ?. \# ]( x4 c
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。( _$ r$ P# A" ?' D! w8 z' J
( {' r7 A5 B1 C! V5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
: G' v) k/ @5 \5.39.217.76試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，7 A* O8 ~: E8 S+ t
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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