最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
0 g, D! I5 A4 Y/ L' c" o' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 h; t2 w5 A4 `& f5 I* _
6 K% p6 E3 D& f0 E2 \) T5.39.217.761.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇# K2 n/ t3 h, Z) C5 h/ r
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，% U/ K- M: G# D$ c4 S1 B
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇6 y" z# y. Z: I6 m. u
* R/ F" A2 V+ i0 E5.39.217.762.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
$ x" B( N) _5 h& P$ w# L公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，5.39.217.765 w8 q& O9 I) @- o# X
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，公仔箱論壇1 _, v" v1 I+ [3 h" t: q
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
9 _# m- W4 k* U6 I5 T" Z1 x: j5.39.217.76為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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; P$ _! [, a5 J' z公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb7 _" y- `% Z2 e0 B
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
6 t# [$ L2 c% _一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇4 c0 b! q- i9 o- a C& e
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，3 }3 x1 e" ?0 y; z. \9 Z2 j
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
( U6 k, a/ e; Y. X9 o$ e! h( ?西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。5.39.217.76' c0 k7 F8 Q* D* Y$ X
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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4 W/ S5 K& Y4 q9 v+ b! _& v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
/ q9 _# e# o4 V% ~) W2 r% B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
& p1 L' M$ `# g3 ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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