最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
) y: ^5 V9 t: L( M5 ]% c這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z$ d2 p9 x& D. M( d6 j
W. E* Q1 ?5 Q v* K6 V, l X* f7 stvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
( W7 c) s6 N, Y" j+ F& |3 R- h2 w/ O5.39.217.76一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，2 t' H+ d0 k- x
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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& W0 ?& \( A. ^1 S5 o$ V5.39.217.762.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
$ y1 u! \: E/ i西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
a% Q/ O: P* u% u4 A9 \可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
, a K x6 [$ w. j2 M中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
/ `# D/ ?1 C; m5 _為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 ~' A- F+ E; v2 M
# c P' b- Y @4 c. s I3 K% X5 N3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
5 ]( s: k% _) K) @0 U2 Y4 W公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 h6 P6 c( U- G
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
5 K6 g9 k8 r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M, ^% n$ ^' g# D4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
/ K2 ]) e0 `' G5 o! h所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，; l- o! ~+ a7 C0 p# E) w
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。5.39.217.761 p g; [2 x+ b& [8 ^+ d, h+ F
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇+ n6 P- t* r) y& J8 I( G+ }
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
2 P0 `! ?, A- s3 N; n3 Ltvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇7 \! L2 f4 @+ Y5 e" r
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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