天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
+ L1 ]) a2 z+ z q( ?" N& Y8 T6 {一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
5 K4 [4 l9 g7 D2 K公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現， H ]* u5 x& y% d, c- e; j
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* e, C' A- K$ n% X' m
幸好及時發現，否則恐有中風危險。& J, }% f5 |4 l }& w3 p
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# Y& S. S* _+ S! P
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
- N ?3 z, L( Q) _9 e9 {可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，6 m& b! V' D( x2 K: c2 Z
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 U5 b D" w8 P
$ d* e% {& J1 r
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
4 w8 j4 o+ @: ~/ X8 H' l* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
- A& O# a" |% P+ i; C面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
4 D% l v% a( k. Z( S6 S I" I/ r# n5.39.217.76/ c0 I: F) f- G3 a( L6 \
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇* u, [6 Q' p3 }4 n
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，; V7 K; n- B5 b) \: {
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
# d! Q/ C% e! `3 {' E* E- A公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
) ^$ n5 ]: p# X+ ?1 U% @. K若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，1 u: {! H. E. c. u" ?8 U
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
: U" F3 Y& w9 V公仔箱論壇
. `. y& U" j* p此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
1 G+ Z! Y5 i' @* A& D, ]彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.76/ T! l' N5 W7 L' m2 n/ o
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
: f9 z" a e- p0 f5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇+ i8 w. X! ^( ?8 M3 E% D, x7 x
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。3 U( {0 \+ Y' D! {
% \$ G2 v9 }5 u* ltvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
# {' B- X- ~2 P, [5.39.217.76先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，% S3 j! h7 _. ]( G' J6 ?
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
