天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 m, g" e# @4 ]5.39.217.76一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
- Q' v# J# s6 F9 L: N5 T沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb: _) ~; ] b% p- s; v1 c1 X
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
$ @* W, I" B: J ?2 G7 b公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; J; F* Q6 ?1 j# W' ]
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
4 \6 c4 K# l6 H: F h4 M" t: G i冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
: v& k E3 U7 M" n; }3 K; utvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
- L( r. U! [" [' e& k# i) T* ^6 X5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，( D( I9 g, m5 x% k! t5 d* ^
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
5 c# L4 q3 H: F9 V# v0 F. h公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.76: |7 N z. [! ?8 _% e4 u
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇: o/ Q4 e; O4 r/ k6 \
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
; i0 o) j$ l/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，/ Y+ k; \% C9 W* t
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( q0 E0 F4 v5 R i
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- q3 F1 F" [7 ~7 Y8 s" N公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇: Y, Z& F+ z! M% r
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。" m3 X! ?+ R5 p E: J5 O
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
$ [1 U O# c# i, {- V2 t4 htvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 W8 k v3 g0 v) d7 U
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
2 R; y% d, S+ t; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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& C* `& d6 ]2 s* ftvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
2 \' H, |0 H8 T, C6 f: y/ G公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
8 K) a* l, K) J" {3 A: x& V, ?0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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