天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 _1 U( W7 r. ]; [1 p, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
7 }- U( s8 Z$ S+ Utvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
# @9 F9 F) A" f( x' N& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
n, x$ ?( V- {7 V, n5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。
: w- R& N" y; U( N [$ l' ^* h台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
" `. H6 ~3 U+ ]5 |7 ~. K ]冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
7 ^) F" E7 |+ a# v公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
1 E$ X2 {( M9 _- J2 P) o3 P* V5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y ?5 S) y# B+ E$ q
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
2 X+ J1 m: a; ?8 m' ]6 R( G6 _5.39.217.76讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
- G4 Y& M5 P/ ?: R, d- ^公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
* o0 `3 }/ I1 {7 R1 ~( M+ E公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇# W" h8 v6 ~; {* ^# I( Y @! L
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.76! A" g5 B0 [+ p7 A3 k
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
$ f! K k- x# n# i3 \6 l公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，6 m/ X( m- E8 J5 T6 U1 ]9 O' e0 E( A
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。) p, j; k( O8 `& M4 ~
% k! f3 c8 a6 C# J# y: \ q8 u此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
6 H' A) q( h$ ]+ V) _& i彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，2 d- [2 r9 I0 u% J# ?/ ~" b6 z
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
/ E' p' J! N/ y+ i9 ?, ~& [5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% f2 q0 e, e2 f" K* C# N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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' c5 W5 t3 x7 i. Atvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 [5 q O' N1 `! Y! X* _先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
$ v! J/ x6 ^" k% b: h% t5 f! d! t" k公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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