天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.76+ |3 a9 \+ Y8 B
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.76% P; k/ L+ N, k4 G- u' ~
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
! `9 E% x& Y6 j. t' utvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
3 b5 R) j3 D2 k! v0 f! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。
( V& y. q1 O& F e台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
% j& d( [( \2 q6 V; a% I5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇, \1 f. A! u7 F8 f Z
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u( F4 F1 e% I9 \$ t* Q
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
; ^, ?1 j" A3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b9 o" F# k2 ?- O# \. V$ @
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ ]% L( Y4 H x0 l; S6 p讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
0 L7 f/ K# k0 [+ }8 I6 f面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.764 d. u8 J( @. [, n: m8 v' O6 M
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
8 @5 R8 O' x$ V' E( ^: g! Z冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，: s) w4 k2 J: A9 }
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.769 ?' U' z; ^% z, P1 j
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.760 F2 I$ j5 I# x: X
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇/ @! t# K3 o: b
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇- \5 L$ q( a9 j E6 R: q4 b
1 R* p7 S! _. k6 z6 @公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
( e9 A9 S+ V; |. d+ o公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.760 R E2 w" ^% J4 d, u# {
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
9 T7 Z7 G* i0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, X9 P. G: J5 a- A4 H她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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) X- B' x. K7 V/ t6 c; K$ e6 O! ptvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
0 h8 }! ~' w V2 N% etvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
x& q' I7 K: a且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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