天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.76( [% x5 G" ]( b0 p8 p6 s
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! z* T% y8 b3 {* x8 O. X$ x公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U7 ~; a% x- O$ o9 @# m: a$ b
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
! q' \4 a' o+ i( D: c$ v& Ttvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
7 ]8 R/ Y+ R3 g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，; \8 k2 ^0 H2 H/ D U
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.76" t/ v1 ^( R! f
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
( w& g' A- e1 m3 D6 stvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 G. {: O. m/ V$ w6 x
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, m( o7 O* ?- ?! ^
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 d* C/ I" l' Q
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。) X( Z7 t1 ~$ H8 @6 u1 t$ r
" X* N( |+ ?" ?3 l. O6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.763 i4 L: K; s8 L2 q9 l5 n
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
2 z9 X; Y/ _. o8 @就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，* c% ?6 k3 P9 y# J5 p
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，3 W( O S% a m; y
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇9 ]* P% E9 V+ i3 E. m
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。) V" p2 f/ J4 k5 e
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
4 z6 z% h3 v# c( N+ z w9 ]; z可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 r. H' o! B" l5 A更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
3 `! @/ D. Q6 M. u$ i5.39.217.76她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 b3 |6 N/ z2 C+ r7 h
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! F: `" r# r; V8 E
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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