天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) \/ x% f) w
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
: Z+ |& ]1 ]9 Z! X3 f) itvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb, s" L( J2 e3 T2 M0 E" W' L
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
9 x0 n; o! c; U \7 B* w# K幸好及時發現，否則恐有中風危險。
5 r% M! I4 e: s8 k) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
+ Q* ]5 M4 s# M9 i9 y4 M) d冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇/ N. y; C3 _. |
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
+ Z! y# n9 C0 u! @/ C" `4 ]! }+ q5.39.217.76在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇' g8 c6 g7 A8 [$ i5 k1 G4 M
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
; q" e7 h. ]( p! ?6 L) j公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
" \/ k3 ]6 D1 t面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
: A- J) ~" W8 Y6 v5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
5 b& O5 J4 W, A% P5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5.39.217.765 B- {& m' Q' F# d+ G0 O1 B/ N
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb$ u! M' z7 H6 ?/ `
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
4 ?6 a. n& R: j; C! C+ a5 N- ~5.39.217.76具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇$ s! {8 }2 I3 ?
# g# g* U0 { i R/ i5.39.217.76此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
7 t5 J1 k. I- b/ n5 ktvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
6 g( L7 p: h# W( B7 Z6 p- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，1 s1 W9 v( ^7 i% k2 o/ g
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，- x0 H) _# y" @: [3 E1 T ^" Z4 o% ~
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
+ W/ o& F# O! x$ I: Z& y公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇! x, F c! p1 T* K; w$ N
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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