天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
5 z8 p, h; x4 I- b( N8 k- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
) T! M& N! C3 ~2 P! G% ~沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
: ]2 c( k3 D9 O5 h8 @9 r公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，, o2 O7 q( O" p# F% u# d
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
! Z$ i8 U4 H; `- c. ]* I$ \& G5.39.217.76台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.766 a/ I/ J3 w ]/ E) T! M* ?
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 W. l# X' Z. v$ Y
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
! A H' E6 A6 j1 g& m公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb" q# ?7 E7 M# `
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb: F8 H9 \: ?' ^
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇 K2 Q/ n3 j1 O# p; E" T
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，3 Q: r5 x- [7 N, r
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb# m! y$ n" R$ g N
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
. D6 n; P' v* b9 [- w( m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.76* y1 i+ _6 i. b1 w: B+ q. S
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.76' X1 c' L! F# \$ Q! Y
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb6 K, G2 z |5 L
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，& ~: p" v2 e: Q0 m% U# w
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
! ^$ O8 R% h8 }0 ?更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇* k3 I0 L3 O( v2 w% [- N6 d2 C
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇) N0 i$ P8 h' M+ K W4 t) ?
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
$ q1 e3 _% T q4 k3 E7 O* x4 j先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
$ Q. F* ^( e- s公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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