天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. k4 D7 _. K9 v6 V
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5.39.217.76. n/ P" S# N3 o, T
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 ~) n7 H2 [1 }9 v' C4 f爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) f) V5 Z( m* F1 L9 S: r$ M公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。: G/ R. H# L* P# c
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
6 G# Q$ A' s& Q) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，1 _ y3 ?% J+ D& e; i3 h8 I
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，: H" j# i7 t7 P8 N& S k5 ~0 ]& O+ b
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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" i& U( V7 I, x9 b& }康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，% F. \2 w% W% `8 s6 ]
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ M" p/ E8 i: ]% t) w+ S N' C5 Q公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' [) O% _$ A& W% \- Q; ?
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
5 C: H# n1 U8 q# V( j$ v5.39.217.76就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
% Y. E+ G0 g% h3 E8 R: Y* d _1 R會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
, B, J% U* @2 u' Ttvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇% U M# ^+ l4 @: z- q0 z+ E
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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% o& Z5 D. O: \0 d# Q& G; `# _& W; ~5 H5.39.217.76此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 a5 q6 T6 e* ^3 [' b
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
: c5 k/ i( `" e9 a* m公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇* K. T E. Z0 a2 e6 ^7 [
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，6 F+ b7 W! N& V2 s: D' m
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇5 Z7 n) R, U3 s1 @% M: U" T
+ F$ y2 J2 q* L3 O) B6 `3 P公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
$ a3 u8 c, v9 V& a公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，5.39.217.76( N( V$ V G0 m# l- M
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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