天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
( x! _2 {# ?+ k9 G) e: V* V一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~; S; R" Q9 V- K# q8 {
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
$ V% I3 y9 s/ z2 ]* d$ F2 _/ I1 m爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.76$ t; m Y& r; Y2 F# `0 ~
幸好及時發現，否則恐有中風危險。1 O; F8 g0 B; J, {' l: t
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
/ I, l: z! @& X" W0 l/ R5.39.217.76冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
, z" M" o6 |9 H) Z2 r: w( o可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
( _% v9 R7 G) N# B/ P: T在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，5.39.217.76) ]* Y8 l W# L; k3 {4 K
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
. s" Y. h Y& [: u2 m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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: ~+ G3 A B1 c6 E+ r1 xtvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
5 F4 A' P; Z* |) \. M+ v5.39.217.76冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇$ o3 v& P7 s: s( i0 g
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb) z+ J6 |1 v- ^1 ^7 Q: `$ W$ e. I: J
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ O$ ]. g& A6 I6 z. {, w
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
9 I# ~) X% P9 A! M& F% I- D具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' d& Z; [# u) g
- z$ \( @/ S' e6 T/ r+ [* ?此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb7 w! [& h9 d, U
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( a5 N( J% X3 P/ C/ a" k. E
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
2 p; w7 c" _! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇4 d) w; p# ~ _
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, ?9 i8 S; O( j p# D
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
5 C8 k( M$ V6 y v: Y, l4 s$ J且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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