天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( j& \/ {0 K0 K; ]: I
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
R; B: b/ L' K/ Ntvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
# h+ i; j4 ?* X2 S" w. M( j爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
6 J4 [' |& ^; v! Y5.39.217.76幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) s" p u1 j4 N; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb1 V- \& `) i8 I6 G' j
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb$ n; i& P ]# C* f' Y) n2 Y" V% E
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
- l9 @0 n" ]7 n2 ~5 B' D在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。# ?( k( B: ~9 {" e
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb- |, `4 B o) N9 i3 d. V& _1 U5 F5 ]
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
" w- V* F7 K* D. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb0 {& g+ I6 V: o* `% r$ v
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ k; `# T L' R; ?9 P2 m, mtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
$ V* E, G7 F0 S( ~公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
) S( @. ]/ U. u7 |* Y: x, f會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb9 V( d6 z4 G# O: j7 H
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.763 I& ~# R0 P/ ~/ S3 A. y3 B
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
3 u2 o5 S8 k8 J- T公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
( \ w7 v- Y- g$ c* F/ O, B, [可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
* o4 g/ z5 b m* Y3 N5.39.217.76更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, T. N2 H# a H: e* n. l' ytvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ p7 I$ m3 h0 ~- s- M. Y( J
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
0 h4 z6 [: N4 [+ _5 E$ d6 {tvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
1 `& v" `2 c1 ` E且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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