天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
2 v+ y7 v$ v# k一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! X0 {% h2 r+ t1 i8 Htvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，2 R( }4 V. X* U$ l7 P/ \
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.76, D9 P6 H- a9 T/ S
幸好及時發現，否則恐有中風危險。$ J1 Q ^# V/ ^0 h1 P1 |% j! ~
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
2 [: u" W! Z8 B) y8 l& \公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
/ U& i7 w I9 h/ l. f, h! U* E3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
- @ p* T: P2 N; Z4 z+ n3 P5 \tvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。% ^* w: Q# Z, E2 s h, T: w9 T
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
; K- v& s3 G/ i6 w" J5 B, k* U7 t3 p讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
~8 ~0 S9 e' L$ E) p公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
& R2 [% w% i( b3 k2 J! K/ Q) g* e% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C6 Q- R3 j( f m2 V2 A0 J8 N, X" k/ y/ h不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.76- ?& F4 w% N9 C4 v" |
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇5 S6 A# c- D/ G/ k( p7 a
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 B0 b; U/ V& k
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，; t, j' Y" M: z5 u1 E$ Z( X" E
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，) h7 U. v; [0 {' @6 N3 N
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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; U' v" h% [# Y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
, }& Y, f/ N1 o5 U6 M" b7 | }tvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 Y" m( q5 {8 C$ Y. l- B
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 r a! v' a5 D: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# V0 ?; O' o( f X- Ztvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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! z0 m- V M9 l+ A: ]: ^3 Z5.39.217.76現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o" z' a2 @8 m4 _- j9 |( l
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，& i" g- g% }8 [: h5 n( K9 l! f$ p
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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