夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 T {% a: C
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 P% I: ]7 {6 l; M( p
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，) \( f: C u# O# U5 b
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
: c" U& S! {8 o1 L5 j" f公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
& @0 U# x5 ?0 Z/ H0 z' G# u材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 S" b2 N% I" M M" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb Y" d( J7 p5 a* h. s, h
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb7 z! M5 c- {) y
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
/ _0 S4 B: C% n+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 t, d; s2 o. R
和風沙拉蒟蒻麵5.39.217.76 L# t" y! z# f! C: |" Q: n# T
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬% B# {8 }" f* [$ R
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f U8 b) ]9 v+ p/ N( l5 {& v
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
' x- ]/ R5 A+ f/ N0 x公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb" ]8 T- z+ k) }9 @0 C) x+ {( N4 D9 G
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 H- o# E" q0 ?晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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" E& p' d( [+ n+ |9 k公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
% k2 I! C& i3 X0 ~' q" s公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
% g9 [7 Q# e; m8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
% j4 m; V& M9 T# T* H將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 E- L9 L. \$ M
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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