夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
4 g- k8 V( a% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，公仔箱論壇$ Z+ j0 p1 ~0 Z+ K" _
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
3 {2 b: ~5 h/ L n& M% ^; f蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
) [2 g; W1 b( m- U. n8 z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( {' `# `! X g" K; G4 w, {
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
c( b4 x- B: G2 ^2 l: p) _公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
& a R0 [' D/ m- ~9 X; atvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，* \( l1 j8 A! s
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
" `) y8 P. N6 W, e# h: n" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。* O- s$ B3 z9 Q) j" v
* `8 j! h0 x: ctvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵
" k7 L# F3 u! l3 r q5.39.217.76材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B& R9 [& P9 b- e8 i3 E7 t
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: ~2 K# S& }% L
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
3 G4 l& f6 F8 m- g; {! R, n1 @3 p8 \而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb) x& B( x/ V4 O! S
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
5 H% t# ~! ]2 ?' ?, U Z- p. g$ T7 F5 o晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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$ O1 g! Y: f' u1 N9 l蒟蒻奇亞籽檸檬汁
# v* l- R w* a6 G9 E' u1 L# n) p0 f材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb8 _! T' D8 U8 X' @
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
3 ^7 [- {4 D$ [! A% g+ m' R將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇3 u3 P" {/ C1 A& B; F4 B1 s7 x. B
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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