夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
0 q9 Q" v5 d' e. d Q一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# P' Z' @6 [
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇+ l& q( {' A3 V: ~/ ]7 m' d, W
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
' x: m. h( v5 Z b/ {+ v/ s2 |5.39.217.76就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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) U" ^7 ~/ S2 Q: V公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵4 L- ?( `* v, z% @, J
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb; G. p# l; J# o6 ^& b5 A
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb$ a6 \$ R. _, G6 e
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
. I9 `4 q$ S. w$ f5.39.217.76簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。0 B3 R9 C; y! x
/ S( n6 C9 o; ]+ J4 Y# l5 L- Ntvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵5.39.217.764 I; j) `) Z: c% {
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬' ^0 y! i8 P5 W# b% A/ h4 B3 }0 |) ^
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
. z4 B- m3 q! v; j( X3 w9 N$ R6 z0 x油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
* m) q z. z( B) {9 q而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
- E ]/ P( F/ K' N5 C0 }/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，" S! n; z3 O1 F! P4 Y/ Q
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇- g$ K& X+ C6 V/ W% S9 [3 H$ Z
% t+ ^' X0 F7 ?! W2 n4 d% V; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻奇亞籽檸檬汁5.39.217.76% d* @$ u3 x$ V! d9 S
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 ?' t5 h0 _% @9 _2 D
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvb now,tvbnow,bttvb, [2 v3 l7 x, @5 a# `- q1 l( X
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，0 t5 m0 T9 V) m" I
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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