夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，( k! a d2 w/ ~0 h8 |/ ^5 b
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，公仔箱論壇: Q1 X# c5 p. r9 N) O
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvb now,tvbnow,bttvb; |3 o. y7 u1 i: ~- l) f4 G$ G& M4 X3 W: d
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
3 n N) Q+ ]5 C. s+ {; K: m1 v' E就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M F9 L8 q4 c
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
^" p8 ^6 x/ f* y" ]7 P1 r1 p材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
% p# P" G1 g3 e8 [0 S! q公仔箱論壇夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，5.39.217.76! X' G) @" o: }8 M' _7 d# K
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇4 [! H: s* S( R& v4 B1 J" I* u
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。# B1 G: c D' X
. e% @& j2 E8 u$ s1 o5.39.217.76和風沙拉蒟蒻麵
- E8 d3 X) s7 }- r8 z7 \材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
/ f- ^# h7 r7 \! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
# X, s3 F6 Z% m+ _公仔箱論壇油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
2 \% t" r, m' g' I7 x: x; ^; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
# l/ F, N5 }) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
# U3 m6 ~2 y+ r+ `: O0 G7 c晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇- c$ s! s& Q' [$ N& O- r& u. r& n+ Q
2 h% N5 C' A: [/ V+ m. }' S公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁7 O) K2 b% B" _& s J) L& t
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% @6 t. b- f& C
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 a) x1 w6 @6 V; ^$ X
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
5 Z- Z) _* X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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