夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ ]) F1 b0 I4 O" d; C4 H
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
5 I: l1 {" u: @公仔箱論壇可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
. h% V. J* i6 N4 G5.39.217.76蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，$ K/ }4 d0 h4 `& H8 _8 u; O
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
0 [* F% X* d) h7 r* @" b9 W5 ~# ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; u. f8 D5 @: _/ ?. B' y t
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵) U0 B" _# L- L1 i( T* z L$ x
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.762 o. g9 e$ l7 ?$ T* B
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
2 h6 [7 R, u4 R8 ~再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb2 \1 E( P* R7 ~4 n
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。: z& B8 P% Y# |6 H0 z( W. T' e
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和風沙拉蒟蒻麵7 d& l. o. d7 p- e
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvb now,tvbnow,bttvb/ M: Y. h: z1 U, ~* P1 r" l
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
' e; f+ m) N1 B% f9 n; w油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
, d0 q. q# Z+ y9 ]4 Q+ jtvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
) l# f' F. T' n& B2 P( L/ Q- q若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
! s! D( R# o1 R% L- wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇* D7 I8 ^( {" u a3 A8 L7 p0 m/ h
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
4 f3 p% X" ~. Y( R2 a; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
0 Y3 A4 U$ @! H e0 M3 l將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
: H% s/ A8 K- }+ w: d自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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