想要試試看喝優酪乳來做好身體保健，不過市售的優酪乳看起來都大同小異，究竟挑選時要注意什麼呢？
: s# ]' F* M$ k+ A# d. P& s8 gtvb now,tvbnow,bttvb
. F% i+ D! D; j; D2 v公仔箱論壇現代人飲食不規律，不少人會透過飲用優酪乳來調整輔助，然而，市面上的優酪乳乍看差異不大，其實成分暗藏玄機！要如何挑選才能達到保健身體的效果，以下兩大挑選要訣要牢記。
1 A# Y( `. P, w5.39.217.76
4 g: X* P3 c( w1 Z, E4 v0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要訣一、通過國家健康食品認證 健康有保障！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, ^" {% [+ e& `) D: \$ b- {
7 }) ]! d% c% P5 T/ l% V5 }* u
8 R1 U8 T& ]2 A0 y5.39.217.76要喝的健康有效果，活菌的數量是重要指標，根據國家標準規範，乳酸菌含量最低需達每毫升1000萬個以上，才能標榜是「優酪乳」產品。另外，食品安全也是注意的重點，有國家健康食品認證的產品對消費者更有保障。 5.39.217.760 f/ i5 H7 ]+ m0 ]6 q9 W8 K: E( ~/ [
) J. V( {5 y- Y- W一般而言，我會教民眾注意瓶身上是否有俗稱「小綠人」的健康食品認證標章，它代表通過衛生福利部食品藥物管理署嚴格審查，成分功效獲得保證，幫助調節體內環境！
, G" |3 U3 y: k公仔箱論壇
' T$ s; Q* o% i% m3 utvb now,tvbnow,bttvb要訣二、成分越簡單 身體無負擔！' M) Z" ]' n2 S) l8 J9 x2 O
+ D- a& g+ n, ^; Q/ Q+ Z" d, g% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% `% J, q& ~6 k
現在生活中充斥太多的化學物質，過多的化學添加物容易造成身體負擔，為了健康著想，挑選時建議多注意成分標示，越少化學添加物、配方越簡單，對人體相對較好！另外，要特別提醒，很多人都會認為「原味」等於成分單純，其實這個觀念不完全正確喔！唯有看清成分，越簡單、自然才是養成健康身體的基礎。
& G9 l( G1 r5 Q$ G1 Y/ L5.39.217.76
/ Z- T- ?+ @- R1 ~* A+ T調整出好的生活習慣 才是治本之道5.39.217.76, v x. Y4 S6 G) b5 k1 p0 o) t
5.39.217.761 i& a1 m1 `8 b% D4 Z
3 w/ M. d3 L) F& Ltvb now,tvbnow,bttvb要養出健康的身體，日常生活保養絕不可少，除了生活習慣的調整，飲食挑選也是相當重要的一環；三餐應該定食定量，如要輔以優酪乳，建議可於吃完飯後至少半小時再喝，因胃酸降低，好菌才能發揮作用。把握上述的原則，飲食觀念正確，才能幫自己的身體健康加分！ |
發表於 2016-6-30 09:29 AM
| 
