南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。$ f! V4 N% h: B- u- O n# F0 d! A3 F9 T
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材料tvb now,tvbnow,bttvb; o0 \7 u2 `' |9 \
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]( p% W1 y# i6 X" G
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$ {2 j, b6 I8 m M7 ?製法5.39.217.768 S; g) m; y4 J- z% P
1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇% A9 E1 j( ~( I+ E; F; A; K
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
5 }. H& K$ v! c2 m5 Z0 T& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v( o5 C7 W( m4 y5 q" M7 i- E
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調味
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醃料：公仔箱論壇5 N! R: ?. o c5 J* Y
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76$ d( G X4 ~1 x5 R& b
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* a; v8 T) C4 [9 |: @0 V公仔箱論壇調味料：
) A* m; u" @+ h# T) r8 P/ G/ h水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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