南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料+ o/ p8 ~+ H! C) i- o( P' {3 U: C
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]9 D/ p( p% p0 a2 Y
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' j, z3 M3 n9 F% V9 s0 n5.39.217.76製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 _" `1 \1 V; W
1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇! K" c! [6 v, C' `& U; C
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。3 j4 |( y" B* B4 k8 p7 @
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調味tvb now,tvbnow,bttvb: v0 L+ g) o7 A1 w5 ]
6 Q( e+ s+ I5 B8 ttvb now,tvbnow,bttvb醃料：
: @: w/ w5 k: R* n- h) Y% s公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; v4 G& Y) L' ?. ^! T4 w6 {
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 I! [4 N6 I. K
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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