[健康資訊] 防曬不正確 當心曬黑又曬傷！

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健康醫療     記者張玉櫻報導( U& m) f8 x! {) t* H) a
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炎熱夏天，許多民眾最怕不小心就曬黑曬傷，總會抹上厚厚一層防曬油，但你知道若塗抹太少或不正確，恐怕防曬油無法發揮效果，自己也會曬傷；但若塗太厚，可能也會增加皮膚癌的風險。到底要怎麼塗抹才正確呢？其實只要懂得掌握小撇步，就能開心度過炎夏。
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3 M7 p4 {5 R3 p8 O+ U; p防曬塗三層　才能有基本防護
. O3 d7 G# L& M8 atvb now,tvbnow,bttvb塗抹防曬油的標準量約為1平方公分肌膚塗2毫克的防曬乳，但基本上不需實際測量，而是在塗抹時先抹薄薄一層後，再重複兩次，總共塗上三層才能真正防護，尤其若長期間必須待在戶外，建議中午到下午三點左右，都要再補上一層防曬，才能確保不曬傷。1 |8 N0 o! ~2 v+ e

/ P+ ]3 K# _' p; z  Htvb now,tvbnow,bttvb皮膚敏感者　應選擇物理性防曬5.39.217.76( V+ \+ \* i: K7 ~1 _( R
另外，若屬於敏感性肌膚，因容易在擦防曬時會感到刺痛，這時可選擇物理性防曬，具有反射性防曬，可堵絕紫外線進入皮膚，減少傷害；但若皮膚較不敏感則可選擇化學性防曬，它能夠吸收紫外線後轉換成熱能，塗抹起來較清爽，缺點就是轉換熱能時，可能會使肌膚表面溫度升高，較容易有刺激反應。
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' H: ]" W# q. J8 S# x根據體質選擇防曬　才能避免曬傷" q& I: ~3 m3 P- G: C: @
依照個人體質，選擇正確的防曬油，且正確塗抹，就不怕皮膚越曬越黑，且除了防曬油外，也可多利用像是遮陽帽、陽傘等來搭配使用，並減少在上午十點到下午兩點豔陽高照的時候出門，做好防曬，就能避免曬傷。