失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
3 c6 j6 I, V' x: u2 vtvb now,tvbnow,bttvb並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
# q2 d4 r/ |6 h J% A5.39.217.76對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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7 e& h5 n% q7 Ftvb now,tvbnow,bttvb什麼叫失眠症？公仔箱論壇' V" T3 ^% j. u1 a9 s
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
8 P5 \! i9 Z4 w) k; A" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
|- Q) Y# C/ V) G. z通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。公仔箱論壇. S9 \ o q! `8 @% n( Q) t
: j2 {3 W; s( `2 V, Z! Z" b; V0 Vtvb now,tvbnow,bttvb失眠和失眠症有哪些區別？% Y3 T$ ?/ N$ V6 {
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
" j0 T; `+ q7 g6 ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇* [+ H ~2 Z( x; U
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
. B! g( m5 L) O! H7 {. y5 h0 N/ P5 z公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。2 G( l7 b: \5 ?, H# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! d. O) Y+ A, ?; C
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
9 _* H( H: ]* h+ f% I: e& j2 Wtvb now,tvbnow,bttvb失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，: I( ?8 I' w" [& p. A z
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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6 l# L& H( l4 o. c! Z以下介紹3個常用穴位治療失眠：tvb now,tvbnow,bttvb5 }) H/ l9 q& L. w
1、安眠穴
8 L: q) B& b1 S; qtvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)2 |* c0 R5 C8 X! c. I# Q6 ]$ ?
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 ^0 k! u$ L+ E! r+ ?
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇' D S, ?: w0 u( [. z1 u( [3 ^( V
9 I) y: }( u, m: K2、神門穴
9 T6 D! y" i6 {$ z8 Stvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，7 p5 Z+ E; j7 W) G# q
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb9 z; Q0 f/ }8 h7 u/ v
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。+ Q# w) |: U' q8 S K! t4 ? S6 f
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3、三陰交穴% z: Z, D' [ H6 v, X4 |+ \
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
. m4 d. Z/ S* {5 @約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經3 w* o; O5 F" ~2 ^5 h* `- R6 D
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、tvb now,tvbnow,bttvb1 S! h2 y, C4 X$ ~
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
4 O/ P0 t1 o G* g+ J公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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