失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
+ O9 K$ U `5 Q. k/ R- qtvb now,tvbnow,bttvb並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
7 ]4 F* o# m; m" q9 }) x+ v6 S0 [對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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, z! ]2 F) y2 I. w" L- U# i [5.39.217.76什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb. y) d: W: S5 |) c7 [
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。% C% G; S8 W2 b5 \* w9 s$ A
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
g( ^: r# \, |- o' e8 ]5.39.217.76通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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7 i& R9 o: C% k5 }失眠和失眠症有哪些區別？/ _0 ?3 k7 U5 X8 K9 b3 J; {
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
; E2 {+ P- C8 ]: i& Q公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I; |( H' r P, p5 [
7 v# l( I$ W: Z# A: u. g1 `失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
6 ?, t1 t9 }) a* Y5.39.217.76所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
+ Q; M( z! ?; `公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。/ F6 y- {1 s C' q$ d+ ?, X
公仔箱論壇7 Z3 Z1 C0 M) Y. {. C8 T
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
$ B; s; u& ~! |& G! ]- Z失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
( |4 S$ H U% m {2 Y表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.763 |6 ^% n( M. K6 R J0 R
T8 ?; y* L, V# \& Z7 q以下介紹3個常用穴位治療失眠：5.39.217.76# j- y8 V' i2 h1 m, m/ T4 g+ {
1、安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb, y; X& U- q+ { @. s
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
& s/ X) X* M" I" b* o) G" ]5.39.217.76與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，; d# z g% ?" r, {7 Z* z+ I% Z$ e
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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( y* ^* n$ |2 b$ j1 n P; i公仔箱論壇2、神門穴
5 P: P4 j8 |1 B7 I3 I5.39.217.76神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5.39.217.76) e, W+ s3 `! a3 \. a* i4 b
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
p$ m6 e0 A: }2 M5 K4 r% h. E公仔箱論壇此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇; S$ `1 V0 q K: b. A9 V+ z1 B! z
* {, V' _$ e. a) G' r; x3、三陰交穴
' A* s* A# W+ A# ~+ h% E# h, B! t+ M公仔箱論壇三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
7 F; m2 U, h D4 ?公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經5.39.217.76; U7 f; w- {2 j$ s
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.767 f& A# ]& y0 K9 I4 l2 }
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇5 ~! K. r% A# | h7 W4 L; {( u' \
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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