失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
2 y) f- t! i& L* R! S並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
5 K! q0 |! x0 j公仔箱論壇對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？5.39.217.76/ b7 ~7 q! a( r5 V5 s s. l0 {( O
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。3 s& G3 m) F4 u4 E# s0 z& a9 O
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5 Q0 H& U. v! `" S' B/ U. q1 _
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。公仔箱論壇% N, u o, a% j* c4 j9 d; {5 l
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失眠和失眠症有哪些區別？
- t; s3 l) f% q0 q1 z! }1 r: M5.39.217.76從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
% a0 H: D$ {; O# D2 O公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：0 [; @( t6 z, t+ i, s; y; ?" E
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇6 g6 \: Q0 r+ ~2 d
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
6 }+ Q! E X; c! M/ `( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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$ \2 O% y8 ^( y在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
8 [. _( \& U, k5 d1 L( Z失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
6 q" d' N6 }2 [9 m+ \/ _ j5 ?tvb now,tvbnow,bttvb表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
3 H C# V& B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M( {8 `' _" I3 L. C6 M8 |- X公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：
; g' u- g. E& x1、安眠穴5.39.217.769 n8 N5 ?8 v5 P5 ?' p
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
Y$ t/ q, T: m% J與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
* i2 j7 F6 n Y( _; d- ]6 V5.39.217.76寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。 z# u3 x. c! o7 Y- Q: |5 u
( H! ?' X/ V; a8 ltvb now,tvbnow,bttvb2、神門穴公仔箱論壇' ?. x8 C* l2 ^ Y3 G, L$ p8 y$ a! i
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
: \0 t. T* G" |. a5.39.217.76位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w2 d/ Q- F3 z: n" w
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3 v) I8 T% v! atvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴公仔箱論壇- S9 v2 [; `1 _6 K& ^) @
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" }7 \, q' y# q X, {4 ^( [
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
9 [2 s. r1 K$ v5 C' g1 ^( z(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
7 {4 c$ Y. `1 p' [9 Itvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，$ B( l& }. W0 h9 @+ W$ {3 ~
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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