失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
. ]' X( |5 w8 x) @! x$ I並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇" M% |* J) g# i. D8 I& B
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？公仔箱論壇( C1 J$ N2 N* h$ f: u
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" O/ B: \4 w) y9 }2 h6 @3 C
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
& c! n# _7 w% U% V+ B5.39.217.76通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb1 J( S8 ]- ?1 _6 S8 u
8 j8 r+ ]5 ~* M2 Y5 @失眠和失眠症有哪些區別？
5 w6 M; @% n; F3 r5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
& A& P; |, u" i) ^3 j, h1 m! V1 [8 R而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) A' w' f7 H% {! t3 [- K' P
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 V/ F p' |' s0 a$ ]$ P
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
+ i: B9 _/ _2 j1 dtvb now,tvbnow,bttvb如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。) i( X: P3 V6 E# r) J* U
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，2 S' a5 u) L$ ]/ a; j L7 G! Q
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 \# I# T9 N2 O/ c( P2 M
1、安眠穴
8 G7 P4 }5 X& x4 a$ r V6 }7 ?安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇3 h) c `8 N$ t
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% J# V( G2 u9 B; K
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。5.39.217.761 V6 B+ M [! r# a& d
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2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @3 S2 R0 ]" D+ V: K i& e
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，公仔箱論壇+ ^5 O3 ]# b9 E
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
, q# l- n8 }, o, z) _+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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+ z( H: Y$ A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、三陰交穴
# X9 ?2 U+ y4 g/ Z' ~三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，+ N' X% D7 Z5 g9 `1 }5 X4 M
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經4 d$ L9 Y8 z; r6 O X0 x2 o" p: c
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、9 a2 V/ v$ X) O5 W: e0 F* U3 m
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
& x& q4 `. I) ?9 j公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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