失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
# A# l; P4 {0 s: V; G& K3 u5.39.217.76並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
- P6 a) y) q$ C) O8 gtvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
) f1 l/ \6 B1 W7 K0 J失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。 e# o w+ Z- K ~8 Q- a7 c
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。0 k! B9 k2 T9 v7 L2 e3 |' \
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
! u* X! Z3 G9 a# c! l9 T從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
8 t; D8 ~' w. W' d) R( @9 X而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L$ `6 l, J3 b9 {
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
* ]2 H, Z/ H- O7 E4 v4 U" p公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
. P% h; S' R- r* v2 Z4 f9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb' b M. Q4 Z' h
8 s1 X) r- N+ ?& J在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb$ D; J, p( x" L2 Q' y
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
u7 V9 I% [7 V7 O+ Z3 M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& r' `) Z; [9 _& N
1、安眠穴公仔箱論壇0 T k- s! O, ~. |: f, B
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇- w5 b, T* H, F! V* F- D
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
4 d, i5 n2 Z% c {1 Y9 C; ]5.39.217.76寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。% \$ q8 ]% l8 @4 G: J" z
- W% M8 j( C& p' _# C3 ]" _2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, v9 {) Y- O. o5 M
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，# w; H. e1 F$ S' v1 \6 }, u
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇: b% U1 f5 [0 Z3 e A! f
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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) \- m- p0 K1 K4 C- W K! U5.39.217.763、三陰交穴
9 S5 A& b6 Q( S% r7 R- L$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
' f- h: E' V$ `公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經" W. t& P) T/ s3 v1 ^( }5 z
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
: V% u- s5 [8 H/ K5 a; m益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
F( s2 H3 C& z9 X* ~$ Utvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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