“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5.39.217.764 A% _) o( B$ o
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，3 i" o; i& V) T+ I+ T
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb W M( `$ y9 x( N
5 V* {6 o9 e) U- ltvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：: Y/ m, \3 ?+ V" v; ]' p# b$ v
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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5 \- A/ k9 i- H" e S/ r公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.766 N0 c1 b1 o7 {& ^
$ ^( J8 m& N" J2 k3 D8 I公仔箱論壇食療功效：
0 i) i: w) T% _% v, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb7 F" W3 S6 W& c7 D- R9 o
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
, M! t3 T; `, B/ C1 Etvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.764 z( b9 h; u# x5 J
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \6 \; i+ [' {1 t: y
( w; K/ s# K r1 H. x) C紅棗： {) Z" N3 E5 M* D! i- T( j$ P
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
6 k; X% i& F/ {$ _9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
! `5 W/ y( M ]+ G2 w7 P, W- U公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @5 [+ x, A: `* u1 l# c
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" P1 x" |1 g3 ]4 [. M+ x
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% m5 E3 m+ o8 D s4 Y& f
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.769 \, p3 ?' b0 e
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
6 [( v' F6 k( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，% |) b; g/ r( o
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇9 T% o8 Q9 n: k7 D2 k/ G# t
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
# `" L+ c2 \, {) ~* ^5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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