“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a A' S2 D1 A0 N
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
" b+ p# J& F1 X0 x& t4 X8 e9 p氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。2 k. s2 e5 {8 x+ b' ~( p; Y3 l
$ n% `1 k) b* z9 o' o5 W四紅養生粥步驟：
% Z6 K3 f2 t" B$ w1 \7 C* M4 m" h5.39.217.761、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
- M. h; V2 ?- s. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ w- B) N h. T( X9 Y
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。* Y# q& w' c4 \% X; \1 P
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食療功效：7 b% X# z, [1 N/ N' ~6 ^
紅豆：公仔箱論壇2 c- o' o+ p/ |7 c: Y# \
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，+ Y8 a t+ q+ @7 o: ~' u
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
% @+ q9 X3 U5 M公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb) [/ |: U: l9 u# ]4 s' t/ K% ?7 U
' t* ?7 x. @, b公仔箱論壇紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ m- z0 W! c( Y: d5 I) y- P
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
9 {& T9 j5 S$ C5 M P+ i. C/ m維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( [; ^) w0 K, U' E9 A- S
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb. B+ D9 K; f, {8 H c
/ ~4 R& n2 q& t' E; C花生：
9 ]# R4 X: y1 L, [5 d9 z( k8 Y$ k7 \常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
5 _6 K1 h& v2 t' m$ F' ?其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；! }7 ]4 S+ t) X- j6 `$ h7 ~
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
0 d+ p) K9 r0 \& C& f% k! u公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5.39.217.766 g) p- T6 ?6 o# m1 _
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紅糖：
5 \, A. B2 _8 ^4 w+ z含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb, U3 b, K+ \- s+ L, Q* R9 _' ~" Y
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# B7 ^+ m% C7 c) Y) p) g
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
/ S6 U3 I- }: D5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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