“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
5 ~% m$ r3 ^- B; B公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
4 H: `- r4 Q u2 v氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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4 e3 s! t% D3 K4 ?9 M" q9 ]% e公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
# h, r; O' D/ Y% i: X8 d% v$ a. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.76* I# `( l# E( |5 {7 Z; u/ I
7 ^$ L. F* g7 s8 f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：& m6 i! I0 O: R
紅豆：
; U1 v$ K; x+ ~( B# J富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇/ h& U: c! P8 Y% p1 |5 M
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
# s6 T& y7 x2 q4 c( z3 _更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：6 D6 A$ s3 ^* C- r9 r! v U- u0 p+ J
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、* T/ b4 t, N8 w3 L( P& U
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。5.39.217.769 h6 j) r# h% q- t' q
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5.39.217.76: q3 u1 V. b' Q
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花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ Y" m( L8 m2 Z6 h3 ?8 M
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
' }2 d( i5 P0 j5 q公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；$ M! g0 |& P1 g0 @2 y
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
2 V1 e0 ~ H1 n3 [1 X公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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# C; Q) G* h* @: Q& n* ]6 \: W紅糖：公仔箱論壇7 N: L4 r# m1 N3 C
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
h3 D) a+ q3 e( y' H' p1 n對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb0 h- t+ `! Q1 v1 E, _1 O8 n1 K8 W
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，( a0 r9 [% Q ]* a# S- J. P1 _, }
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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