“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb( P8 \7 D; `; d5 f, ^. M
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. q( l- Z5 q' H
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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# e5 }0 q: w! b% \+ ^/ J) W# ?5.39.217.76四紅養生粥步驟：5.39.217.76, G2 W! x7 R3 b* N/ s v3 l' l8 c; t
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇: {+ f4 I# Z7 c6 c+ }- }8 c
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。& l( V$ C" f i% b( h" P3 R1 X& P
% O& Q/ d& e8 ?- @) ` O1 V: f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。% G- K; }0 w$ `5 \) v4 C6 t* l
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食療功效：
7 o% N' I; E4 k* \# atvb now,tvbnow,bttvb紅豆：2 X$ A1 T% A& ]( g, Z
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 H5 J! h8 P6 _; H- y5.39.217.76常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇. {# g9 `" ?6 l& ~0 @9 V
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇- N- D% @# }# `* ?3 A
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紅棗：& o: I; l0 |" V! G4 H3 u
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、8 O$ c$ S' g8 x& U4 H" x5 S5 v J
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" ~! q- K+ u: V& F+ m
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇' }% @) N7 e1 m; u
, T7 ?% A2 [" N( b花生：tvb now,tvbnow,bttvb. |5 W9 q3 f& T) O/ B
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb2 B% P% q6 l* P+ J2 I
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
4 W2 q4 A" @( g' |5.39.217.76特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
4 H# S" ^. g) Z' n對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：5.39.217.764 o* i3 p& f+ W* f$ U0 N6 G9 D7 M) K
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ e' ^( {( R6 {' x6 D
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
8 Y6 {9 i4 `6 B4 e) }* Dtvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
- @# {2 O3 [ r+ t' [6 G6 ?# z3 E5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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