“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& @' M/ ?+ B5 C9 ?
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，: l* h* A( n1 G: j9 N
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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' _! E2 k, o' y3 l四紅養生粥步驟：
9 D m& a2 W, Y; s" Q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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. A. b$ G8 p3 @& x* A# a2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇$ w4 ^, |9 O3 U$ t1 k
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3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇- K. H' E% S0 K: ^
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食療功效：
- Q" [9 K4 L0 T+ ^2 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅豆：公仔箱論壇7 K7 i1 P, |3 J2 V" H W- e
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
/ D5 h4 T& c1 W3 o+ P4 htvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
: z/ B. L+ r6 X- j/ V' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb$ E) G6 @8 \& A( G3 n7 y
( O- K$ F4 C6 p( Z B公仔箱論壇紅棗：5.39.217.769 M B/ c! G1 P9 s7 c. T
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
6 j. i4 l! u/ {8 k" Y7 n/ }維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
: u+ a, q9 j* y$ _. l) etvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。. n& S, `9 w3 K" i
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花生：
2 o$ X A/ L* L9 u9 B常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
$ v* }4 s. c/ H6 N公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
" D; ]; S; d- Y9 f. y, d特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
) l2 V" M( T* t- H |! v0 \tvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 A* i5 m0 o1 E+ F* P& U
$ j$ h2 N+ k; G! t# O2 e& l8 }, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：公仔箱論壇0 W* K$ [' d, _0 x$ Q5 Z2 [( e
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，1 J% x/ M# l7 X! S( c; G" H8 d
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、7 `: G. G% K9 G3 ^- N0 J! l p& E- Z
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
+ H: x: f4 x6 D" S4 l. H+ u. Z公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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