如何挑選益生菌：5.39.217.76' f" R9 }$ j/ V
e" S' _( d8 X7 u; m1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
! P) ~6 w# P. j1 ctvb now,tvbnow,bttvb(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: d- b: ^' w* E9 b- n
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
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3 [: j8 f8 _9 ^* f0 \% M5.39.217.762.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
( y" F% z4 Q: }4 b' G8 t, S/ J(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
0 z ~& p0 o O6 ]8 _& S9 C(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
- c: b; b# O0 j! A. K(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)4 |+ h' ~6 f$ C, r) B4 U
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! J/ x! c# f/ }, k! D/ Q公仔箱論壇3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。公仔箱論壇! v; v, y! X. V* O: y; P6 G
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。5.39.217.763 x4 l9 c$ C1 Q' i6 Q$ I
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- r! N" f! N8 e5 U公仔箱論壇4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
4 D- ~5 R. ?0 C" n, r% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" m4 |/ c& H. W. P& A8 T& a* `9 m7 o
* W/ z) g5 b" J, u5 C* l, P5.39.217.765.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
5 k% [( m5 E6 V, p+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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