根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇6 s' t3 J& @8 J) j" P) W( M
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，& {* m% D3 w8 t' ]
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
2 C e8 \% W! x! | D男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
! }7 y+ n7 x3 K. E2 a: {不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
1 L) L+ h. \! H/ \) \) q5.39.217.76男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; U8 t/ Y1 ?+ q6 y7 ^/ p
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
6 ?3 n) e) y; o+ B9 C/ C6 G. g M男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5.39.217.768 E; L. P) ]) V" ?) \( [# C
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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- `' K8 x9 z& d# p' I* z. Itvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
! ^. c$ ]3 n c& z公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：+ @7 D* D8 w* q; n
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
) P* N0 `% }: etvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
! h" L: O- n: K2 |" F* H6 K公仔箱論壇澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
% ?/ f t4 b% z6 J5.39.217.76如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~$ I) g1 ~* |$ v3 f9 s/ Z9 C
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb: S4 q7 M0 }" P* Z% A# M0 i
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 l2 `0 W7 l+ H7 T' K' Y+ b西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* c' w; G% S' a& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 E/ \0 D: ?) |
" I; j9 b( i3 ^4 m8 ]8 s8 ~長壽方法五：降低膽固醇5.39.217.762 R. D8 W2 W5 \7 M3 L
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
" L% N" w& G1 l9 V: J, E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。( x' m/ [. }) c* Z5 O# Z ^
2 O5 ~+ @5 s5 I! N: i! ]3 U# R q8 p% Q1 ~長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 F8 a" ~+ ]) D7 g% w v- z9 }
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb k0 v4 A. Q7 P* _" s! B& K8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: e$ g2 k, l& C
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
: t0 j2 F. @, P' B9 J/ mtvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb: [+ q& ^2 `6 ?
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
8 e* M1 `$ J' R1 s: Z" I哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
+ T0 B0 `- k0 t! u' F: L) q7 c5.39.217.76每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a) Q# |& O/ r
3 E' W8 g; P3 u+ g2 H5.39.217.76長壽方法十：錢包別放屁股後
8 W/ a$ b0 j) o& G1 y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
0 W* v7 s! A7 e2 Y* J7 G, O錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。5.39.217.76. P) d8 Z8 \4 \, L: D; l
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
) E& w" W* d3 b) d% X可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5 A( t6 d8 Y) X, a! z% ?
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇, ]" S& j, w3 R5 |$ _3 C
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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