根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
/ H/ W& m! \5 ^: [而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q0 i9 l% P2 [" b b0 O+ B
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，: s' w4 O3 S- j( L* e# B# C; c
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 W1 t* V% ]
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
5 Z. G% }7 e# }) l ? n- q男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.76) h& N: v8 }% f9 i
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 s( Y+ r; _- w( l男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇) _& t6 A) y" v9 P% ?
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
. a, c! F6 Q% ~# s8 ^& ]+ I/ ^5.39.217.7650歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
% m' p, v# h, A: z0 [* W$ Y2 P5.39.217.76每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb5 t* Q: x. B7 \0 a+ ?
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。* |8 o* F) l1 `1 V m1 E4 a
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇$ Z6 @$ W2 g0 r( u5 v6 A0 S
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb# n0 S, c- a1 D% B& [
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
* w2 i# k3 b$ L, R5 \ @這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.76; ]2 g' ^9 a$ u2 O4 ^4 v! r
* S7 e! [) V3 x# {6 ^長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 q) [3 a7 i5 A' g4 O# P- J5.39.217.76西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
. D. a# w, c4 R0 P( ~. {與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。, ?! h" M! k+ a
( R, \7 e& y; f7 G9 l7 w6 Htvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
. t6 s; G, @6 c/ u* F公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
% L8 z$ o2 i! g8 E5 ktvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。. ^: S. d" ], n. ]% X% a
. [ Z1 ^7 ^! e+ C* n* J3 r7 }- P公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
2 @/ B! A# U2 C: R Z公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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5 y7 ~4 n4 {3 @6 l長壽方法七：加強盆底肌肉訓練) x( z E/ |9 S3 d8 L) H0 l
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 k- c7 |( [ |( ]
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長壽方法八：反手刷牙
2 R1 V2 d' ] X/ o6 z; A# o, N5.39.217.76用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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: h2 f' m, r6 y% ]- K2 u長壽方法九：少用止痛藥% I/ `5 E) _$ }* S3 e
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇9 t0 s6 ~: \" ^1 y( t0 M# Q' I |
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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2 T. f" e8 c* H7 b5 O; `長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v! P7 J9 d0 W& [& `
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
4 N, x) k% q* |6 M7 |錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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$ q$ W: ?3 v+ z公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.76) k% W# d, S4 I6 x. {3 I7 D8 n
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 s, _8 ^5 b- itvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇! t0 P0 O# n9 h, L; a( V; ~+ t
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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