根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ Z6 C+ y6 F/ I
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
: O) @. v3 X$ |5 f公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
, y. ?7 S; X5 }% B; N U0 M5.39.217.76男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 M: w8 A7 ^0 P v9 G! }9 X. k
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
1 d) ^" w8 P) J( y9 L: b2 V5.39.217.76男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇 G! H( n7 `9 v4 G
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘5.39.217.764 Q, K: h, w$ z) |8 }
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
. y9 O" U! F O. \+ }/ D5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇8 @* j3 z" |, ?2 n( a) J6 u7 J/ g
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長壽方法二：每天吃蘋果! ^3 E3 g' v$ F2 x" D; N( }
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇! v7 ?: O/ O9 T1 p6 S" Q# [ ^
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，8 `1 A2 ]# t4 q7 ?
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。% T4 F) d9 E8 P3 y
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長壽方法三：常過美滿性生活$ ]5 B! {" `3 |" R; u
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
* U9 S1 w) z( h+ `5 H如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
) q% S- f3 t5 x& p' c7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
' P+ n4 h6 I' ~' R' ]西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，' I2 p. W& Y. v' A* Q+ S. ?: O
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 J# i2 M' \6 ~8 K& h+ D
% n: ~4 H! N" a3 q$ @5.39.217.76長壽方法五：降低膽固醇
0 b% l* @% D! b8 B( J5.39.217.76美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
" }) G' X/ {+ {. T公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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% B9 U: j8 _* G( Btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb3 L# c4 Q+ y9 A+ a1 i! f2 p) t0 q6 F
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
1 b) j- {4 p6 d5 r( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 P2 A; N1 _5 Z
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
- t( \' g; K4 }; K) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。) l# ^. y* R# ?/ _/ Z) s% q, w3 ?
1 i3 |2 _# b! u1 ^* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇, Z9 w4 }- ]7 g( J; x! w4 m
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb- _0 _: q, ^! N0 k8 z$ h
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長壽方法九：少用止痛藥
* E: I1 A0 w* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
! X4 n0 m0 Z# P) V6 N% \5.39.217.76每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。8 n" p O+ d& \; e% R/ {+ P0 p
8 O7 V* y6 b4 @9 G公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
' x+ B* l/ `+ ^% l0 S公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
! @; U3 ^, N* y; m$ K2 R* D7 `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇1 m8 ]- C2 U0 J3 P* a' y' P
! @8 j% f4 Q. B, f) w! _5.39.217.76有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇$ J4 R' K; v: U' d, h3 P
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
* P7 Y h3 ?+ h( T; W5 K& ~公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
z5 d ]3 r M6 ?; J4 U總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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