根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，9 h8 C& I; y4 q- h0 M
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
. E" g5 I5 c8 E9 X- C; o4 k並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇8 t( ], L2 O# v' Y: W: m$ P4 b4 W
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
( _3 ?5 A& z) k3 n9 @$ {tvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
4 }9 s% L( ~, ]0 c& r男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb5 t% p0 v8 w8 r. f
- Z# e: s4 S* a8 {) E公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b$ J$ H1 {$ @( Y. { U
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ n! F0 }2 U; a* x. l" u
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。 j& O# T( A& l5 ]# F% O$ P
& z% Y0 @+ z. z* C# m- I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ |$ K# ^; m; D/ w+ k
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# }+ e/ T( H) e3 c- g4 M+ `
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
7 S' ]! i3 V, F6 e. G: R; Q8 Y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
1 |! \$ c' Z4 x: \8 W3 A1 T& q2 j5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q& A7 p) S+ h" \6 T2 M長壽方法三：常過美滿性生活3 V$ Z) V: v0 ^1 `. t5 r
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 Q( r9 X% r$ B
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.76! ^4 O2 B* h3 J0 C# Y
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- I' V) F- T# @5 S0 d
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
+ A9 d. ~6 `' K$ ytvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇! m! S% }+ j4 R. S v1 o% v
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇$ ^" U3 n( `6 a' l
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
# w+ T8 {- _! n1 W9 S3 ~公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.76' n# K L2 N1 \2 M0 ] B+ }# x
5 u' @! q5 p- U/ R6 F! ~5.39.217.76長壽方法六：少吃肉
+ ~' }) @" ?9 q1 c5 \; R公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。* t0 S; B- M. n8 ?
# A( Y: f; J' z& b3 h8 W5.39.217.76長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
$ X0 ?4 Q. r- Z. m" e/ U男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.76. i: i* b9 {( N ~# o
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長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^# q$ M+ A$ I! D; K
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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; a& x$ y( M- ^tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
" H5 ~" D/ l* W5 |- R公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
]+ m% ]* ]$ W0 o$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後
5 t6 q6 S5 @* k4 R! Z, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
0 Z6 Z& k( i5 y" F, Y4 m) O& \8 h5.39.217.76錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb, `0 d( r$ ~* i: ^3 j( g5 s. X2 T" i# i
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，6 O, Z2 J, F( p5 V: L( i! I: H
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
* G: `0 B4 t$ D8 x+ _% F0 Q2 Q總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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