根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，) R2 y' ?* {( A
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，6 b$ K) K) i; n( _# ~* b6 |* N1 h+ d1 C
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
* L4 O; a9 g& T7 N6 J2 t男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
; A% C x6 M; N2 }- c; Z3 j' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ n) U3 D' F$ L3 [公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( _: e2 D0 F7 H+ i- n4 o& o4 v9 c
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
) A/ \, ^6 r: h2 u4 C% `5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。5.39.217.76( b# |6 W# K. r, N0 ]& I: r+ q
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長壽方法二：每天吃蘋果* y* L" ~1 V) J0 V1 M
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
& a6 [& ]; R& m8 }9 W3 @tvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 R4 Y* K/ L# Y
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇1 |+ z+ v* E6 L
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇; T$ J& R5 R$ q9 t* K
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
5 l& Y% D4 f. x! U$ S5 m* Ntvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
' x4 Q* }. J: W# M6 x% ?& m這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
8 [$ r2 u- [6 e9 u5 Y2 |; M- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y5 h5 W) _6 ~' a. k4 K4 h* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
0 ]: e9 W9 u2 X: s$ F# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.76( {5 ~% v3 n. g2 j9 Z* R
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇
7 |, [1 L/ \2 l& ?0 g7 v% K% `公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb! l7 m6 d9 p2 ^; _9 M
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
1 }% ]& S& z; Z" X# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R# r9 k- A; q! x長壽方法六：少吃肉
6 f. b4 t) f3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
4 S# F2 H9 h7 \tvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙5.39.217.763 f% n8 P& Z" O+ e; M/ X
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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- M- b4 b* t; m2 m$ D% ?/ C長壽方法九：少用止痛藥
4 Z4 q: u( X! f; z7 T+ |( e5 y* @( [" r哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
3 c( q6 m: C- p8 k. Q, ^0 x) b8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 A* _' d' ^) \5 w) ?
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長壽方法十：錢包別放屁股後
: c4 B. ?6 g+ X+ i, Utvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
& M5 ?0 e" v) a( E5.39.217.76錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 c! V4 Y& x7 |- j
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% p5 G/ |: q9 z
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
! I. ]# f% X2 i這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w @9 p5 I [
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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